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中醫推薦10種秋冬季治便秘偏方

秋冬季由於天氣比較乾燥, 許多人會出現便秘的情形, 這就使得我們的工作和生活會受到困擾, 那麼有什麼比較好的方法能幫助改善便秘呢?下面為大家介紹中醫推薦10種秋冬季治便秘偏方,

供大家瞭解。

中醫推薦10種秋冬季治便秘偏方

1、取生甘草2克, 用15~20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘, 效果滿意, 一般用藥7~15天即可防止復發。

2、兩手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘, 出現酸痛為止, 可刺激大腸, 治便秘和大便困難。

3、大黃5-10克, 研為粉末, 用醋調為稀糊狀, 置傷濕止痛膏中心, 貼雙足心湧泉穴, 10-15小時後取下, 一般用藥一次即見效。 可清熱消積, 導滯通便。

4、膨大海5枚, 放在茶杯或碗裡, 用沸水約150毫升沖泡15分鐘, 待其發大後, 少量分次頻頗飲服, 並且將漲大的膨大海也慢慢吃下, 膨大海的核仁勿吃, 一般飲服1天大便即可通暢。

5、連須蔥頭5個,

生薑1塊, 食鹽9克, 豆豉10粒。 上藥共搗成餅狀, 烘熱後貼臍上, 膠布固定, 良久大便可通。 如不通, 可再敷。

6、芒硝5克, 研為細末, 置傷濕止痛膏中央, 外敷雙足心湧泉穴處, 每日一換, 連續3-5天。 可清熱導滯。

7、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨, 研為細末, 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克, 用米醋或清水適量調為稀糊狀, 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處, 敷料包紮, 膠布固定, 每日一換, 連續3—5天。 可清熱導滯, 消積化食。

8、生大黃、雞內金各等量, 擇淨研為細末, 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克, 用米醋或清水適量調為稀糊狀, 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處, 包紮固定, 每日一換, 連續3—5天。 可清熱導滯, 消積化食。

9、左手拇指用勁按右手掌心數回, 捏大拇指到小指,

從指根到指端, 一段段捏上再捏下數個來回, 每指捏完再重捺掌心, 再換右手按左手。 眼睛閉著, 全神貫注做手指操。 堅持半年可見效。

10、將一把蔥搗碎拌成餅狀, 貼在肚臍中, 用熱水袋裝開水熨蔥餅。 注意不要造成燙傷。

秋冬季如何預防便秘

1、養成良好的排便習慣, 每日定時排便, 形成條件反射, 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視, 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便, 免得抑制便意、破壞排便習慣。

2、多喝水。 建議患者每天至少喝6杯250ml的水, 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強, 將糞便向結腸遠端推進, 故晨起及餐後是易排便的時間。

3、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

4、合理安排生活和工作,

做到勞逸結合。 適當的文體活動, 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善, 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5、避免排便習慣受到干擾。 由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下, 易引起便秘。

6、避免濫用瀉藥。 濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱, 形成對某些瀉藥的依賴性, 造成便秘。