冬季老人如何對抗“低溫症”

逢寒流襲港， 都有老年人因抵受不了寒冷的天氣而引致併發症， 較嚴重者需要入院治理。 因此， 天氣還不是很冷， 大家應提前做好防備， 防範于未然。

什麼是“低溫症”？

“低溫症”是指我們身體的溫度降至攝氏35度或以下。 病症因患者的年齡丶低溫程度和時間長短而各有不同。 初期， 患者感到寒冷， 不自覺地震顫， 手腳冰凍， 表層的微細血管收縮。 患者體溫在攝氏32度之時， 會精神混亂， 顫抖不受控制， 還會有不符常理的舉動出現， 例如：寒冷下脫去外衣等。 如果處理不當， 再讓患者體溫持續下降至32度以下， 身體冷顫， 瑟縮丶肌肉會變得強直丶皮膚發白丶瞳孔開始放大， 進入僵凍的狀態， 最後死亡。

引致老年人容易患上的原因

老年人皮下脂肪較少， 溫度調節機能減退， 在寒冷的天氣中身體不能對於環境的低溫作適當的反應。 很多老年人患有慢性疾病， 如：“高血壓丶糖尿病丶內分泌失調丶心臟病”等。

禦寒措施

密切留意天氣報告， 加穿適當防寒冷的衣物。

飲食方面， 應選擇高的熱量及易消化的食品， 如：粥及米粉等。 適量進食， 攝取足夠水份， 避免飲用過量酒精丶濃茶及含咖啡因的飲品。

經常作適當的運動可增加血液流通，

保持家居環境溫暖， 減低熱能流失。

定期作健康的檢查， 及早找出和治理容易引致低溫症的疾病。