夏季更易引發宮寒 如何給子宮取暖

炎熱的夏季， 很多女性都錯誤的認為炎熱的天氣不會引發宮寒， 但是往往事實是相反的， 在夏季女性為了消暑常常會犯很多引發宮寒的錯誤飲食和作息習慣。 比如洗冷水澡、吃霜淇淋等等。 再次小編提醒女性朋友們， 在夏季， 女性朋友更要注意預防宮寒， 保護自己子宮健康。 那麼夏季如何為子宮保暖呢?下面一起去瞭解下!

所謂宮寒， 是指女性腎陽不足， 胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹， 疼痛， 得熱則緩和， 白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。

女性宮寒的原因

1、體質

也許你的父母體質偏寒， 或者是你出生時， 他們年齡比較大， 身體陽氣逐漸減少， 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下， 你更容易出現宮寒的症狀， 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

2、夏日吹空調過度

進入盛夏之後，

女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里， 離你近在咫尺。 殊不知， 此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨， 你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間， 寒氣侵入身體， 女性特有的臟器子宮首當其衝， 宮寒不遠了。

3、快速減肥

無論採取節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可， 但必須是一個較長的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，

寒邪很可能乘虛而入， 攻擊子宮。

4、吃太多冷食

在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 即使在炎熱的夏季， 冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多， 更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣，

導致寒邪內生， 侵害子宮。 所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

5、流產

精卵的結合及胎兒的生長， 需要消耗女性大量的能量物質， 所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。 而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質， 需要損耗人體大量的陽氣， 如果修養不到位， 陽氣久耗， 子宮失去溫煦， 宮寒隨之產生。

夏季如何為子宮保暖

炎炎夏日， 對女性最為重要的子宮我們將如何保養它?又怎麼利用夏日進行溫補呢?

1、在空調房要注意保暖

進入盛夏之後， 女人們都在展露肌膚， 美腿、玉臂、香肩， 甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。 可辦公室裡， 永遠是四季恒定的24℃， 空調冷氣拒驕陽於千里，

不知不覺間， 寒氣侵入身體， 患上宮寒也就不足為奇了。 辦公室裡一定要注意保溫， 為自己加件外套很重要。 特別是有在辦公室午休習慣的女性， 一定要特別注意做好保暖工作。

2、經常快步走

一般來說， 宮寒的人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。

其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。

3、少吃生冷， 多溫補

即便是炎熱的夏季， 女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃， 在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。 另外， 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補， 如核桃、棗、花生等。 也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血， 平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。