夏天常吃這幾種水果，清熱去火

火辣辣的夏天到了， 夏天不僅天氣炎熱， 身體也很容易上火。 夏天上火怎麼辦呢？可以吃一些清熱降火的水果！正好夏天是各種瓜果成熟的季節， 下面就介紹幾種具有清熱降火作用的水果給大家。

西瓜

夏天必不可少的水果當屬西瓜了， 炎熱的天氣和冰鎮的西瓜才是絕配。 其實西瓜不僅是， 口感上有涼爽的感覺， 從西瓜的屬性來看， 西瓜性涼， 所以具有清熱降火的作用。 除此之外， 西瓜中還含有豐富的鉀元素， 對促水電解質平衡具有很大的幫助。

番茄

番茄是一種含有很多水分的水果， 同時也是一種蔬菜， 《陸川本草》中記載番茄：生津止渴， 健胃消食。 治口渴， 食欲不振。 其實番茄不僅是公認的最有營養的蔬果之一， 夏天生吃吃番茄也能起到一個去火的功效。

梨

梨是公認的具有清熱降火， 滋陰潤肺， 清心的水果之一了。 而且酸甜可口， 多汁， 多吃可補充水分。 再者梨中還含有豐富的粗纖維， 可促進排便。 由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥， 喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

山竹

山竹被稱為“果中皇后”， 有清熱降火、減肥潤膚的功效， 在泰國如果吃榴槤吃多了上火， 當地人就會吃山竹降火。 不僅可以降火， 山竹的果肉還含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素、蛋白質， 對身體具有良好的補養作用。