營養飲食

對蝦的做法大全,其中的三種做法

現在人們追求對食物的營養, 都喜歡買對對蝦吃, 對蝦的營養價值很高對身體有很多好處。 對蝦有很多做法, 而且肉質鮮嫩鬆軟比較好消化, 含有豐富的鈣、磷、鎂, 對小孩、老人、孕婦多吃都很有益。 那麼對蝦都有哪些做法呢, 我們一起來學習下吧。

番茄大蝦

食材:大蝦350克, 番茄醬20克,鹽3克,雞精2克,大蔥5克,薑3克,料酒10克,植物油20克

做法:

1. 大蝦去頭、去殼, 先在蝦背上劃一刀, 取出沙腸後洗淨瀝幹, 再用精鹽稍醃片刻, 下入熱油中炸透撈出;

2. 油鍋置火上, 放入適量油, 油熱後放入蔥段、薑片稍煸, 再放入番茄醬炒透, 加入清水、精鹽、雞精、白糖調勻, 放入大蝦燒透, 再大火收汁, 即可離火, 大蝦冷卻後改刀裝盤。

燜大蝦

食材: 大對蝦12只約750克、蔥段10克、薑片10克、白糖50克、清湯約100克、料酒、香油、花生油適量

做法

1、將大蝦用剪刀剪去蝦須, 摘去頭部蝦包、蝦線, 從頭部連帶一段蝦肉切下, 蝦身尾部用刀從脊背劈開, 胸部相連, 打上花刀, 放入鹽、胡椒粉、料酒拌勻。 手提蝦尾, 先拍上一層麵粉, 再沾上蛋液, 掛上麵包末備用。

2、燒熱鍋, 下油, 燒至三成熟時, 放入蝦頭段, 用小火煸炒至出紅油時下料酒, 放湯、鹽、白糖, 在小火上爆至蝦已熟, 汁已稠濃時, 淋入適量香油裝碟。

3、再燒熱油鍋, 將沾上麵包末的板蝦炸呈金黃色時撈出, 擺在蝦頭段的周圍即可。

紅燒大蝦

食材: 大對蝦4對(約重1000克左右)白糖75克、雞湯150克、醋5克、醬油5克、精鹽0、5克、味精1克、紹酒15克、蔥2克、薑1、5克、熟豬油500克(實耗50克)。

做法

1、將對蝦頭部的沙包去掉, 抽去蝦腸,

留皮, 用清水洗淨。 蔥、姜切成片。

2、炒鍋內放入豬油, 在旺火上燒至八成熱時, 把蝦放入油內炸至五成熱, 撈出。 炒鍋內留油50克, 加蔥、薑, 炸出香味, 再放入雞湯、白糖、醋、醬油、精鹽、紹酒、味精及大蝦, 用微火靠五分鐘, 取出大蝦(撈出蔥薑不用), 整齊擺入盤內, 然後將原汁澆在大蝦上即成。

食物相克

大蝦:蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。 如果把它們與含有鞣酸的水果, 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食, 不僅會降低蛋白質的營養價值, 而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃, 引起人體不適, 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。