剖析打鼾原因及治療方法
打鼾， 大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由於打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧症， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在淩晨發生猝死。
打鼾深剖析
那麼你知道打鼾是由什麼原因引起的嗎？下面就由小編來告訴大家打鼾的幾大罪魁禍首：
禍首一、舌頭肥大
儘管有些人體形並不胖， 但有可能他的局部太胖了， 比如扁桃體、軟齶和舌體肥大， 懸雍垂過長， 咽喉鬆弛， 舌尾碼等。
舌頭肥大， 引起打鼾
禍首二、身材肥胖
肥胖是引起打鼾的最重要原因之一。 由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄， 在白天清醒的時候， 咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放， 因而不會使氣道受到堵塞。 但是晚上睡眠時神經興奮性下降， 肌肉鬆弛， 咽部組織堵塞， 使上氣道塌陷， 當氣流通過狹窄部位時， 就會產生渦流還引起震動， 就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
肥胖的危害真的很大
禍首三、鼻部異常
呼吸道鼻咽部， 頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。 例如鼻中隔偏曲， 鼻息肉等都可引起鼻部狹窄， 造成氣流堵塞， 引起打鼾。
氣流堵塞， 也能引起打鼾
禍首四、心血管病變
打鼾與心血管疾病是有天然的聯繫， 就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症， 導致血壓上升。
心血管病也能引起打鼾
禍首五、呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
張嘴，打鼾人的特點
打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾，但是無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對於良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：
妙招一、睡覺前不要從事刺激的活動
睡覺前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
切忌激烈
妙招二、睡眠
正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆馳的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
妙招三、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
吸煙、飲酒和刺激必藥物會讓肌肉更加鬆馳，而更會堵住呼吸道。
你的親人是這樣入眠的嗎
妙招四、減肥
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
一定要考慮他人呀
關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。
因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
張嘴，打鼾人的特點
打鼾分為良性打鼾和惡性打鼾，但是無論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預防，當然，對於良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時就醫，那麼在生活中需要做到以下幾點：
妙招一、睡覺前不要從事刺激的活動
睡覺前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
切忌激烈
妙招二、睡眠
正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆馳的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
妙招三、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
吸煙、飲酒和刺激必藥物會讓肌肉更加鬆馳，而更會堵住呼吸道。
你的親人是這樣入眠的嗎
妙招四、減肥
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
一定要考慮他人呀
關於打鼾溫馨提示：對於打鼾的現象要有一個正確的認識，不要認為是輕度打鼾就開始怠慢，其無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，正確的意識，積極的預防，專業的治療才是最佳的選擇。
