臉色蒼白怎麼調理？幾款調理臉色蒼白的藥膳粥

中醫方面認為， 身體出現臉色蒼白的主要原因就是由於氣虛或者是陽虛等所引起的， 由於體內氣血失調， 這就導致身體中的元氣虧損， 所以出現了臉色蒼白的情況。

想要做好調養身體的工作，

第一：桂圓歸棗粥

材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖

做法：將當歸放入鍋中用水煎煮， 然後取出藥液備用;將糯米清洗乾淨之後和藥液一起熬粥， 隨後加入準備好的紅棗。 桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。

功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用， 特別適合那些氣血虧損的患者， 另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的， 效果非常的不錯。

第二：芝麻龍眼粥

材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖

做法：將龍眼還有紅棗去除果核， 清洗乾淨之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入準備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖， 然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。

功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭髮的作用， 特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及鬚髮早白的患者。

其實， 中醫是我們國家的一個精髓， 所以說當大家出現臉色蒼白這樣的一種狀況的時候， 大家可以從中醫之中尋找解決的辦法。 比如說可以在平時的時候通過食療的作用來進行緩解， 桂圓紅棗粥以及芝麻龍眼粥絕對是治療臉色蒼白最好的食譜。