坐月子吃冬瓜好嗎?
冬瓜是常見的一種瓜果類食材, 在夏天會比較多見, 冬瓜主要有利尿和清熱解渴的作用, 冬瓜是屬於良性的, 所以坐月子的朋友是不能食用太多的, 適量即可。 冬瓜常見的做法就是煮冬瓜湯。
能吃,傳統的坐月子方式, 是不讓產婦吃冬瓜的, 因為產婦生產後都會出現體虛的情況, 偏寒性的冬瓜不適合產婦。 但是, 現代科學認為適當的喝冬瓜湯也是可以的。 多吃冬瓜對孕婦和產婦都有減肥和減腫的功效, 還能提高奶水的品質。
冬瓜富含銅, 銅是人體健康不可缺少的微量營養素, 對於血液、中樞神經和免疫系統, 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。 冬瓜的功效有:利尿消腫、減肥、清熱解暑。 藥用價值有:降血糖、降血壓、護腎、減肥及降脂作用。 冬瓜同時還具有很好的美容功能。
食療作用
1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多, 且鉀鹽含量高, 納鹽含量較低, 需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之, 可達到消腫而不傷正氣的作用。
2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸, 能有效地抑制糖類轉化為脂肪, 加之冬瓜本身不含脂肪, 熱量不高, 對於防止人體發胖具有重要意義, 可以幫助體形健美。
3.清熱解暑冬瓜性寒味甘, 清熱生津, 解暑除煩, 在夏日服食尤為適宜。