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運動後喝啤酒可以舒緩肌肉酸痛

文章導讀


很多朋友喜歡在運動後喝啤酒, 不僅僅是因為喝啤酒能夠止渴, 還因為喝啤酒能夠給運動後的人們帶來涼快。 其實運動後喝啤酒還有一個好處, 那就是能夠舒緩肌肉的酸痛。 因此, 不少朋友都喜歡在運動後喝啤酒。


不少朋友覺得啤酒這種酒類應該在應酬場合才會出現, 怎麼會在運動場合出現呢?雖然啤酒帶有酒精, 但它的其他成分對於運動後的人們是十分有益處的。


啤酒成分具有抗氧化作用, 而最新研究顯示, 造成肌肉酸痛的原因在於運動中肌肉纖維進行了重要的氧化活動, 喝啤酒可以緩解這一過程。


西班牙巴賽隆納大學醫學運動生理學教授拉蒙·巴爾巴尼說, 運動後適量喝點啤酒有助於消除肌肉酸痛和身體疲勞。 他還指出, 肌肉疲勞可能也是氧化過程造成的, 同樣可以通過喝啤酒緩解。


西班牙格拉納達大學醫藥生理學教授曼努埃爾·卡斯蒂略-加爾松則指出,

為了緩解高溫或運動造成的口渴, 人體需要一些味道, 這是水不能提供的。 此外啤酒的清涼和泡沫也可以通過胃壁發生作用, 有助於緩解口渴。


溫馨提示:從上文我們知道, 人們在運動後喝啤酒是能夠舒緩肌肉的酸痛。 除此以外, 啤酒還有助於解渴。 值得注意的是, 啤酒雖然有多種功效, 但千萬不能過量飲用。