哮喘的預防

哮喘常常反復發作， 故哮喘患者要重視預防。

敏感原、感染、空氣污染、氣候轉變、藥物、運動、精神及情緒等因素常常會誘發哮喘的發生， 故預防哮喘首先應避免以下這些誘發因素。

1、過敏因素：有30%～40%的支氣管哮喘者可查出過敏原。 塵蟎、貓狗等動物的皮垢、黴菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過敏原。

2、非特異性理化因數， 如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣， 可刺激支氣管粘膜下的感覺神經末梢， 反射性地引起迷走神經興奮和咳嗽， 在氣道高反應的基礎上導致支氣管平滑肌痙攣。

3、微生物感染：感冒和上呼吸道感染是最常見的誘因， 冬春季節或氣候多變時更為明顯。 呼吸道感染， 尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發作。

4、空氣污染: 空氣中有許多不同種類的污染物， 對哮喘患者的病情有不良的影響。

5、過度勞累：突擊性強烈的或長時間的體力勞動， 緊張的競技性運動， 均可誘發哮喘。

6、精神因素：情緒波動可以成為誘因。 諸如憂慮、悲傷、過度興奮甚至大笑也會導致哮喘發作。

7、職業性因素：這方面涉及面廣， 如製藥工業、化工企業中工作的工人， 對某些藥物或原料過敏， 醫護人員對某些藥物過敏等。

8、氣候因素， 如寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染， 或天氣突然變化或氣壓降低， 都可激發支氣管哮喘發作。

要避免以上這些因素， 哮喘患者應避免接觸過敏原， 根據氣候變化調整自身的衣食住行， 如高溫易傷人之津氣， 又易貪涼遭受暑濕外感， 誘發哮喘， 故哮喘病人， 在夏季除要注意避暑防感外， 還應注意選服些扶正固本、益氣養陰、補益肺腎之類的中藥， 如太子參、冬蟲夏草、西洋參、龜鱉丸、金水寶等， 以提高免疫功能;進入秋季， 氣候由勢轉涼， 且氣候乾燥， 枯草葉黃、蟲蟎肆虐、極易誘發哮喘， 隨時增添衣被， 以防受涼發病。 在衣料的選擇上以純棉織品為適宜， 且要求面料光滑、柔軟平整。 對於夜間易於發作的哮喘病人， 可在睡前飲用溫陽散寒、抗敏定喘類食物， 如姜棗湯、胡桃粥、巴戟胎盤羹等， 能溫陽散寒， 防止夜喘發作。

另外， 應把預防哮喘的重點放在緩解期的調攝養護， 通過體育鍛煉、呼吸調整、飲食調養以及食藥預防等手段來進行哮喘的預防。 如嬰幼兒哮喘患者應少吃異性蛋白質， 老年人則應少吃生痰之物， 如肥肉、花生及富含油膩及過甜、過酸、過鹹食物。 對於中醫辨證屬寒性哮喘者， 則不宜多食性偏涼之食品， 如生梨、菠菜、毛筍等， 而應進食性溫食物， 如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。