中醫常識

夏季怎么有效預防中暑

夏季是人體陽氣最旺盛的時候, 暑天防中暑是非常重要的, 那么夏季如何預防中暑?

天氣特點:

小暑天氣已經很熱, 但還不到最熱的時候, 所以叫小暑。 小暑時節很多地區的溫度平均在30攝氏度以上, 有的地方還突破了40度的高溫, 所以有熱浪襲人之感。 大暑正值中伏前后, 是全年溫度最高, 陽氣最盛的時節, 在我國很多地區, 經常會出現攝氏40度的高溫天氣。 這個時節是于喜溫作物生長速度最快的時期。 “冷在三九, 熱在中伏”這就是說明大暑這個節氣的炎熱程度。 因此, 防暑降溫是人們度夏的重要事項,

不要忽視。

七月養生:

中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候, 所以人們在七月工作勞動之時, 要注意勞逸結合, 保護人體的陽氣。 此時, 由于天氣炎熱, 人易感到心煩不安、疲倦乏力, 因此要特別注意自我養護和鍛煉, 確保心臟陽氣旺盛。 以符合“春夏養陽”的原則。 對有心腦血管疾病的人來說, 要保證充足的睡眠, 并加強室內通風, 尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。 還要注意飲食衛生, 防止腸道傳染病的發生。

暑天防中暑是非常重要的。 因為此時天氣炎熱, 強烈陽光的照射過久, 紅外線使人的大腦喪失了調節體溫的能力, 就容易發生中暑。

知道了夏季如何預防中暑, 所以對于體力勞動者、室外工作的人員來說,

應該多飲水, 同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等都可預防中暑。