檸檬加枸杞泡水減肥法是否有效？

檸檬加口水泡水喝上還是比較好的， 因為檸檬以及枸杞， 對人的身體保健都可以達到很好的保健作用， 檸檬和補充維生素， 枸杞也有很好的降低血壓， 降膽固醇， 對減肥也比較有幫助。

1、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養， 故擅長明目， 所以俗稱“明眼子”。 枸杞有提高機體免疫力的作用， 可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。 枸杞具有降低血壓， 血脂和血糖的作用， 能防止動脈結業證樣硬化， 保護肝臟， 抑制脂肪肝， 促進肝細胞再生。

2、枸杞子本來是一種良藥， 可以泡水喝、可以做菜、當然也可以泡酒。 枸杞子泡酒的功效也是非常不錯的。 另外， 還有海參枸杞粥、枸杞燉羊肉湯、枸杞河鰻湯、枸杞燉銀耳等等。

3、檸檬含有煙酸和豐富的有機酸， 其味極酸。 檸檬酸汁有很強的殺菌作用， 對食品衛生很有好處。 實驗顯示， 酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 檸檬富有香氣， 能解除肉類、水產的腥膻之氣， 並能使肉質更加細嫩。 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動。 因此， 檸檬在西方人日常生活中， 經常被用來製作冷盤涼菜及醃食等。

4、檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至已成之結石也可被溶解掉。 所以食用檸檬能防治腎結石， 使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。 鮮檸檬維生素含量極為豐富， 是美容的天然佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著，