海帶可以祛濕嗎 盤點海帶的10大好處

海帶可以祛濕嗎

一般情況下， 吃海帶是可以祛濕的。 海帶含有多種礦物質， 具有利尿消腫， 排濕祛毒的作用， 很多人都會吃海帶消暑祛濕。

這是因為海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。

夏季想要祛濕， 可以用海帶和冬瓜一起搭配， 冬瓜100克切片， 海帶30克洗淨， 蝦皮、精鹽適量， 煮湯食用， 每日一次。 也可加鯽魚一條， 一起燉湯。

冬瓜味甘淡性寒涼， 能清熱利水、消腫解毒、生津除煩；海帶味鹹性寒， 可清熱利水、養陰止血；鯽魚性味甘平， 能健脾益胃、利濕止渴。 本方消暑除濕功效顯著， 多數人都可以食用。

吃海帶的好處還有哪些

1、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；

2、降壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓；

3、降脂

海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄；

4、抑制腫瘤

熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用， 對S180腫瘤有明顯的抑制作用， 而且海帶還富含抗癌明星_硒， 具有防癌的作用；

5、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫， 促進機體的細胞免疫， 調節免疫力的食物還有很多， 香菇就是其中之一；

6、降糖

海帶中含有60%的岩藻多糖， 是極好的食物纖維， 糖尿病患者食用後， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間， 如此， 即使在胰島素分泌量減少的情況下， 血糖含量也不會上升， 而達到治療糖尿病的目的；

7、利尿、消腫

海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇， 它是一種貴重的藥用物質。 現代科學研究證明， 甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；

8、預防心腦血管病

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA， 能使血液的黏度降低， 減少血管硬化。 因此， 常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；

9、消除乳腺增生

海帶中大量的碘可以刺激垂體， 使女性體內雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患；

10、護髮

海帶中的碘極為豐富， 它是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的。

從文中我們可以瞭解到，