父親節 給天下老爸3個健康提醒(1)

明天就是父親節了， 孝順的兒女們又開始感恩父愛， 為父親送上禮物， 在感恩的同時， 還需要關注父親的健康。 父親節要給天下的老爸以下3個健康提醒！

一、頭髮是男人的條碼

頭髮， 正像男人如影隨形的“條碼”：一頭令人豔羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀髮， 是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。 反之， 頭髮一旦有稀疏徵象， 那怕是隱約可見白髮， 都會立即打上“老之將至”的標籤， 而一頭烏黑亮麗的頭髮會使你青春永駐。

專家揭示：一般來說， 頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老， 大多數人頭髮徹底變白是從60歲開始的。

但是由於外界環境、精神壓力等原因， 現代人頭髮趨於早白， 男性一般發生在30歲後。

雖然染髮可以改變白髮的外觀， 但不能從本質上去改變生長的白髮。 而且染髮隔一段時間， 頭頂就會長出白髮。 經常染髮會導致頭部皮膚過敏， 甚至會致癌。 所以應該儘早從自然， 食補的角度去保護頭髮。

專家特別提示， 想要保持頭髮烏黑， 遇事一定要樂觀， 任何時候都保持平常心。 要注意的是， 千萬不能濕著頭髮睡覺， 因為頭髮濕著睡覺， 會引起風寒， 導致白髮。 要養成勤梳頭的習慣， 經常梳頭和按摩頭皮， 既能保持頭皮和頭髮的清潔， 又能加速血液循壞， 增加毛孔頭的營養， 從而達到防止頭髮變白的效果。 日常飲食中， 保證頭髮烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。

因為蔬菜和水果能夠給頭髮提供充足的水分和必要的維生素。 另外， 薯類， 豆類， 奶類， 蛋類， 胡蘿蔔及適量的動物肝臟都能使頭髮變黑。

二、早期干預延緩聽力衰老

隨著年齡的增加， 聽力在逐漸減退， 尤其是到了中老年， 這種現象就越來越明顯了。 據相關資料統計， 在我國現有的聽力殘疾人中， 其中過半都是中老年患者， 且發病率呈逐年上升趨勢。 但由於耳聾耳鳴是老年人的常見病， 且發病緩慢， 幾乎每個人到了老年都會不同程度的存在聽力障礙， 很多人對此不以為然， 甚至有的人還認為“兩耳不聞窗外事”會讓人變得長壽。

“老年性耳聾的自然聽力減退發展是很緩慢的，

早期絕大多數都是在不知不覺中發展起來的， 直到影響到生活才引起個人及家人的注意。 一旦發現輕度耳鳴或聽力下降， 應引起足夠重視， 及早檢查， 及時治療， 如果延誤了最佳治療時機， 等到聽力完全喪失再去治療， 往往效果不盡如人意， 甚至會導致失聰。 ”專家介紹， 耳聾耳鳴是每個人都可能遇到的， 隨著年齡的增長， 由於內耳毛細胞缺血， 聽力器官功能會逐漸發生不同程度的退行性改變， 以耳聾、耳鳴最為突出。 誘發耳聾耳鳴的原因很多， 主要是由於藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關。

因此， 平時人們要注重生活細節， 防範于未然。 首先應避免噪音， 聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，

戒煙限酒、規律生活， 增強體育鍛煉， 適當地做一些耳門操， 另外， 樂觀的心情常常是一劑良藥， 因此， 應保持樂觀豁達的心態對待生活。

三、遇到“男”題別扛著

而立之年的男人， 常常在社會上擔當著各種角色， 為人子、為人父、為人夫， 肩負的責任重大， 男人面臨著工作應酬、家庭、子女升學、贍養父母等重重壓力， 而他們卻常常忽視了自己的健康， 尤其是男性生殖健康。 據相關調查顯示， 男性看醫生的頻率比女性低28%， 而目前我國大多數男性患有前列腺疾病、生理功能障礙和不育症等疾病， 當很多男性對於自身健康不夠重視， 導致疾病不斷加重。

專家表示， 巨大的社會壓力和工作壓力導致男科疾病患者逐年增多，

身體的疲憊加上心理的疲憊使得他們的身體健康每況愈下。 因此， 男性朋友若出現男科問題， 一定不要諱疾忌醫， 應儘早去正規醫院的專業科室進行診治， 其實很多男科疾病如前列腺炎， 是可以緩解和治癒的， 患者的精神狀態很重要。

只要樹立正確的診療心態， 配合專業醫生， 接受正規治療， 同時糾正不良生活習慣， 主動出擊， 男性常見的生殖疾病是可以預防和根治的。 同時要加強溝通， 避免焦慮， 注意休息， 緩解壓力， 保持平和心態， 對有效治療疾病極為重要。

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