冬季職場白領慎防心腦血管疾病
隨著冬季來臨， 氣溫驟降， 很多人不適應溫差變化， 沒有及時增加衣物保暖， 因受涼而患感冒， 頭痛、頭暈、咳嗽、咽喉腫痛等症狀給人們帶來很多不適， 職場白領們平時因工作忙， 忽略治療或吃點藥應付一下就以為萬事大吉， 卻不知給健康埋下了隱患。
平時最普通的感冒， 其實可以說是萬病之源， 千萬馬虎不得， 輕者併發肺炎， 重者會因加重心臟負擔， 而導致心腦血管疾病的突發而讓人後悔莫及。
專家提醒， 職場白領因壓力大， 生活較無規律性， 平時加班、熬夜， 不注重身體鍛煉， 機體抵抗力下降， 使已處於亞健康狀態的機體在冬季更易發生感冒這類疾病， 如果不加以重視， 極易併發心腦血管疾病。 專家稱， 所謂心臟性猝死並不是突然發生的， 在猝死的前幾日內患者就會有諸如心前區疼痛、胸悶等症狀， 但更多的人沒有加以注意而釀成惡果。
白領們如何在冬季預防心腦血管疾病發生呢?專家提醒白領們在冬季應重視自己的身體變化， 平時注重保健， 堅持從以下幾方面加以預防：
1.保持足夠的睡眠， 儘量不加班、熬夜。 睡眠是免疫系統修復的重要方式， 睡眠不足極易出現抵抗力下降的情況而使機體處於亞健康狀態， 如失眠、注意力不集中、渾身無力、易感冒等。 同時熬夜過久， 會使人體各系統處於疲勞的應急狀態， 尤其增加了心臟的負擔。
2.學會幾種在工作間歇時間的保健方法。 如在午休時間， 用雙手食指指腹分別壓在雙側太陽穴上， 順、逆時針方向各按揉15～20次， 具有通經活絡、止痛、醒腦等作用。 也可以用雙手食指微屈， 以指尖接觸頭皮， 從前額到枕後、顳側至頭頂做來回梳頭動作，
3.平時多飲水。 水是最廉價的“抗菌素”， 多喝水的好處太多了， 如能稀釋血液、防止血栓形成， 預防感冒更是首當其衝。 當然能泡一杯綠茶還有提神的作用。 但睡前一定不要飲茶。
4.一定要注意保暖。 冬季之所以是心臟血管疾病的高發季節， 與其氣溫驟降關係密切。 因一旦氣溫下降， 溫度降低， 人體就會處於應激的狀態， 表現為血管收縮， 代謝增加， 同時心臟的做功也在增加， 極易發生心臟供血不足等心肌缺血的變化， 甚至出現心絞痛、心梗、猝死等， 而血壓高的患者更會由於外周血管收縮， 阻力加大而出現血壓更高、甚至出現腦血栓、腦出血等危重情況。
5.關注腦供血不足的發生。 提醒白領們， 當平時工作忙時出現了頭昏脹、頭沉、頭痛、頭暈， 大多數是發生了腦供血不足， 此時及時改善腦供血不足最為關鍵， 如不能及時糾正， 不僅使原有的亞健康狀態加重， 在冬季這個寒冷的季節， 它更易誘發心腦血管疾病。 建議大家此時服用防治腦供血不足的首選藥“養血清腦(顆粒/丸)”。 由天士力製藥集團股份有限公司生產的養血清腦(顆粒/丸)是在四物湯的基礎上加減而成， 能擴張腦血管， 增加腦血流量， 改善大腦微循環， 增加大腦供血供氧， 降低血管阻力， 緩解血管痙攣， 降低血粘度， 抑制血小板聚集， 抗血栓形成， 是治療腦供血不足引起的頭昏、頭沉、頭暈、頭痛、失眠多夢等症狀的首選良藥。
關注健康、關愛生命， 白領們在這個寒冷的冬季更要呵護好自己， 預防心腦血管疾病!
