不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育

不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育， 兒童生長發育的快慢， 表現在大腦上面的發育。 大腦可以任意的支配兒童聽、說、看、認知及其動手能力的功能區域在出生一年內就已大部分發育完成。

國際上很多科學家對比研究發現， 生活飲食的不良習慣會使兒童大腦變得遲鈍。 專家介紹說：為了保持兒童頭腦充滿創造力， 讓孩子們越來越聰明， 家長需學會如何幫助孩子保護好大腦， 避免諸多生活和飲食上的壞習慣：

一：進食過飽會影響大腦發育。 李義民說， 長期飽食使人體內大量血液長時間聚集在胃腸道， 令腦部缺氧， 出現記憶力、智力減退。

二：輕視早餐。 不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給， 大腦的營養供應不足， 長此以往妨礙大腦發育。 據研究， 一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長， 而不吃早餐或早餐過於簡單的兒童由於營養素密度較低，

三：吃過量甜食。 這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素， 而甜食會損害胃口， 降低食欲， 從而減少了高蛋白和多種維生素的攝入， 難以確保兒童大腦快速發育的營養需求。

不良的飲食習慣會阻礙兒童的發育， 另外， 睡眠睡眠品質不好或者睡眠不足也會阻礙兒童大腦的正常發育。