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壓力過大可誘發這種病!

現如今的大多數白領由於經常要承受很大的工作壓力, 所以很容易就會出現頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象, 而在心理上有時還會略顯煩躁不安。 要知道, 如果你經常出現這種現象, 那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。 雖然健忘症一般都被人們認為是老年疾病, 但隨著職場人員的壓力不斷增加, 年輕的職場人員患上健忘症的機率也正在不斷的上升。

專家指出, 白領健忘症是神經衰弱引發的疾病, 這種健忘不是記憶功能的損傷, 而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。

“健忘症”多由高壓焦慮引發

患有“健忘症”的職場人士, 不少都擔心這是不是老年癡呆症的前兆?心理專家表示, 其實, 50歲以下的人出現健忘, 絕大部分與老年癡呆症無關, 而是由職場高壓下引發焦慮情緒而造成的。 職場人士往往面臨著工作和家庭的雙重壓力,

當休息不足、用腦過度、身心疲勞時, 很容易產生焦慮綜合征, 進而發生記憶障礙, 並引發神經衰弱, 從而出現“健忘症”。

調節身心可緩解症狀

其實, 這種記憶障礙只是大腦功能失調, 是暫時性的。 有這種症狀的職場人士不必驚慌。 若一驚慌, 勢必會給自己帶來心理負擔。 只要你通過適當的方法, 調節自己的身心, 學會緩解職場壓力, 就能有效地防治患“健忘症”了。 比如:多參加體育鍛煉, 多參與娛樂活動;多陪家人去逛逛街和購物;多聽聽音樂;多參加戶外活動, 如去郊遊等。 這些方法都能給自己減減壓, 能有效地緩解焦慮情緒。 當然, 如果你的“健忘症”比較嚴重, 這就需要就醫了, 要借助藥物來治療。