抽煙喝酒導致的胃痛該吃什麼

過量飲酒與吸煙影響健康已是人所共知的常識。 隨著生活水準的提高， 人們的健康意識正在逐漸增強， 如何預防飲酒和吸煙對健康的不良影響已成為人們廣泛關注的問題。

常抽煙喝酒的男性應多補充維生素C

多項研究結果表明：過量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。 維生素C是保持身體健康不可缺少的營養素， 它具有諸多功能， 如防止維生素A和維生素E的氧化， 並在其協同作用下促進損傷組織的癒合， 以及預防感冒、提高機體免疫力等。 如身體內維生素C長期處於低水準而得不到補充，

我國營養學會提出， 維生素C對吸煙者的供給量應該是不吸煙者的2倍。

維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果。 在儲存和烹調過程中應儘量注意減少維生素C的損失， 在日常生活中還可以服用一些維生素C的製劑。