它們是中藥，卻是很多人都不知道的一味養生長壽藥！這樣吃效果奇特，後悔才知道

首先， 感謝每一個能夠查閱我的文章， 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識， 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

三七

特點：人參是好東西， 這個大家都知道。 人參好就好在它是補氣的最佳補品，

三七的抗衰老作用可謂是內外兼有。 在內：三七可擴張血管， 降低血管阻力， 增加心輸出量， 減慢心率， 降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性， 可以有效預防心血管方面的問題。 在外：三七可以補血脈祛淤， 對於因氣虛而引起的面部色斑有相當好的療效。

注意：如果你買的是三七粉， 可以與適量蜂蜜調和成糊狀， 直接敷面10～20分鐘， 具有活血潤膚、抗衰老的功用。 長期敷面可使皮膚光潔、細嫩。 如果在敷面期間， 再用蜂蜜水內服三七粉則效果更佳。

黃芪

特點：對於女性而言， 補氣血幾乎要算是一生的任務。 要想氣血足， 補脾才是重中之重，

研究表明， 它能全面提高人體免疫力， 促進人體代謝， 調節血糖， 降低血脂， 還可提升身體中抗氧化物質SOD的水準， 有較好的抗衰老作用。

注意：服用黃芪， 應在醫生的指導下， 針對個人體質適量服用：容易上火的人不宜服用。 黃芪的服用方法有很多， 可以代茶飲用， 也可以熬粥， 同時還可以煲湯。

茯苓

特點：減齡可不單單指的是皮膚， 腸胃也同樣需要抗衰老。 如果你經常出現消化不良。 動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響， 這些說明你的腸胃衰老了， 而茯苓則是最好的減齡良藥。 如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用， 效果極佳。

研究還發現， 茯苓有調節神經系統功能，

注意：茯苓是—種藥食兼具的真菌菇類， 常被用於藥膳中， 如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補食品。  

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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