女性健康

鞋子磨腳怎么辦 解決磨腳問題

導讀:新買回的鞋子, 穿上總是磨腳, 即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此, 這樣的話很是痛苦啊!這里我教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱。 新鞋最輕易磨腳的兩個地方, 一是腳后跟, 一是大腳趾外側。

1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘, 然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方, 用錘子敲幾下, 把鞋子磨腳的地方敲擊平整, 鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。

2.拿張報紙, 捏成一團, 沾點水, 不要太濕, 但要整團都沾到水, 然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙, 塞在擠腳的部位, 然后把鞋子密封在一個塑料袋里, 過夜, 就可以了。

3.假如新鞋因太小而夾腳, 不妨用濕毛巾捂濕, 再用鞋楔撐大, 穿起來就順腳了。

4.鞋子在穿上之前, 先拿塊香皂(平時用的燭炬也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的, 鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

5.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳, 你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒, 保證就不磨。

6.新買的鞋子磨腳, 穿的時候可以用吹風機把后跟及前面壓腳的部分吹軟了再穿, 效果不錯。

7.往超市買后跟貼, 按照上面的說明, 貼好就行了.不但不磨腳腕, 還能讓鞋子更加貼服跟腳, 很好的。

怎樣“穿”出健康?

健康鞋子的標志

1.鞋頭高:最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子, 至少要有0。 5~1cm的空間讓腳趾活動。

2.鞋身硬而寬:避免左右晃動。 鞋子的寬度不能太窄, 應該有0。 5cm的活動空間。

3.足踝下方皮質要軟:鞋后跟部分一定要硬, 這樣才能保護雙腳。

新鞋要加軟鞋墊

穿高跟鞋時, 可以在足弓處貼個軟鞋墊, 可以減少腳底承受的壓力。 另外,

鞋跟高度最好不要太高, 以3~5cm最適宜, 鞋跟也不宜過細, 否則難以穩定支撐體重, 鞋頭最好不要過窄, 讓腳掌及腳趾能夠呼吸。

高跟鞋不要每天穿

喜歡穿高跟鞋的女性朋友, 1天最好不要超過2小時, 以免影響健康。 建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿, 可減輕足部的疲勞。

適當使用貼止滑、防震墊

穿涼鞋時, 可以將止滑或防震墊貼在腳前掌, 可以減輕足底承受過大壓力。

回家要常按摩足部

穿高跟鞋由于體重壓力累積下來的傷害, 會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛, 久而久之, 此部位的骨頭和關節就會提早退化。 經常做足部按摩, 可緩解韌帶壓力, 還能促進血液循環, 緩解足部及腿部的疼痛。