男人精液健康怎麼判斷 從這四個方面

精液可以用肉眼看出健康程度。 有些男性發現自己的精液比較稀， 擔心這是不是一種疾病表現。 判斷男人精液是否健康， 可以從精液量， 精液稀濃等指標判斷。

1、精液稀

如果發現自己的精液比較清， 比較稀， 很可能是精液中精子數量不夠導致的。 如果發現自己長期有精液稀的狀況， 還是需要去做檢查， 確認狀況。

2、精液顏色

一般健康的精液是灰白色的。 如果發現自己的精液雨點淡黃色， 可能是因為長期禁欲導致的， 也有可能是因為出現了感染， 導致精液發黃。 如果精液有血紅色， 出現血精， 可能是精囊炎或者其他疾病導致。

3、精液粘度

如果發現自己的精液清， 沒什麼粘度， 說明精液中的成分有問題。 一般精液不單單只含有精子， 還有一定比例的前列腺液， 如果精子沒有粘度， 太清， 可能是前列腺液太多， 精子太少。 這可能是前列腺問題導致。 需要進一步做檢查。

4、精液量

正常男性射出的精液在2毫升左右， 如果射出的精液不足2毫升， 或者異常的多， 也是不正常的表現。 男性應該多觀察幾次。

三件事殺死精子

1、喝酒

酒精不但對肝腎造成影響， 還會影響精子的存活。 大量喝酒後， 體內的血清睾酮降低，

2、抽煙

煙草中的有害物質， 會使精子的活力下降。 導致精子基因缺陷， 出現少精子症， 無精子症等等。

3、桑拿

高溫對於精子有致命的威脅， 如果溫度在40度左右， 精子的生成就會收到影響。

男人吃魚可以提高精子品質

愛吃魚的男人精子品質比較好，

深海魚提高精子品質

吃魚對精子品質的提高有好處， 但是深海魚為佳。 因為深海魚含有精子生成必須的脂肪酸。 性激素是只要是由脂肪中的膽固醇轉化而來的。 膽固醇是合成性激素的重要原料。 而且深海魚的肉中含有較多的膽固醇， 適量的攝入有利於雄性激素的合成， 可以刺激男性激素的產生和平衡。 (參考網站：家庭醫生線上)