冬季，幾天洗一次澡最合適？

因為工作需要或生活習慣的改變， 很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。 但隨著冬天的來臨， 空氣越來越乾燥， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。 他們中很多人甚至認為， 皮膚癢是說明個人衛生沒做到位， 於是， 澡就洗得更勤、更徹底， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

專家提醒人們， 洗澡過勤會傷害皮膚， 由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。 在這樣的季節， 每週洗澡2至3次是比較合適的。 如果每天洗多次澡的習慣不易改變的話， 那就應該多注意一下洗澡的方法。

如果是天天洗澡， 每次5—10分鐘就可以，

不要超過30分鐘。 推薦盆浴或木桶浴， 這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分， 並且能加快血液迴圈， 改善皮膚代謝。 洗澡時， 不要搓， 以免造成皮膚損傷， 加重瘙癢。 另外， 老人盆浴， 水位不要超過心臟水準。 可以將兩把澱粉或燕麥煮開， 放進浴缸裡， 浴後不要沖洗。 澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚， 降低皮膚敏感度， 保護皮脂膜， 減輕皮膚瘙癢。

最後， 浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液， 除了腋下、腹股溝， 全身都要抹。 小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少， 最容易發生瘙癢， 要多抹或反復抹。 由於浴後乳液保濕作用只有一兩天， 因此即使不洗澡也要記得塗抹。

冬季頻繁洗澡誘發皮膚病

冬季是皮膚病的高發階段， 很多皮膚病就是因為過渡的清洗而造成，

主要的原因有以下3點。

1、氣溫下降導致皮膚抵抗力下降。 氣溫下降是重要誘因。 氣溫的下降， 導致人們的抵抗力下降， 同時皮膚的免疫力下降， 容易感染皮膚病。 研究發現， 冬季氣溫低的地方皮膚病發病率明顯高於氣溫高的地區。