中醫常識

按壓三脘穴 養胃護胃之關鍵

平時工作累了, 或晚上吃完飯看電視時, 都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴, 充分調動起它們的積極性, 對於打好保“胃”戰、防治胃部疾病會有很好的效果。

在寒冷的冬季, 也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷, 也能取得很好的效果。

當遇到胃痛、胃酸、胃脹, 你該怎麼辦?許多人都會想到吃胃藥, 而首都醫科大學附屬同仁醫院中醫針灸科主任醫師楊威則認為:若充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用, 即可解決胃部的許多煩惱。
俗話說:十人九胃病, 尤其是現在, 暴飲暴食、不運動等不良生活習慣更容易導致各種胃病的發生。 古人說:“胃為太倉, 三皇五帝之廚府也。 ”為了保護太倉的正常運作, 人體給胃部配備了護衛“三劍客”, 即上中下三脘穴。 如果平時讓這“三劍客”站好崗, 就可形成對胃的層層保護, 讓各種胃病無法侵入。


上脘穴:在上腹部, 前正中線上, 肚臍上5寸, 和食管相對應, 是食物進入胃的通道。 按壓上脘穴, 對人們因吃得太快, 吃得太飽, 或者其他原因而導致的反胃、胃脹、嘔吐、打嗝等都有很好的療效。
中脘穴:在胃的中部, 肚臍上4寸, 佔據了胃的主體部分, 因此主治脾胃疾病, 對於促進胃的蠕動, 治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果, 而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴:在胃的底下, 肚臍上2寸, 胃和小腸的連接處, 對應人體的小腸。 下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口, 因此掌握著食物消化吸收的大權, 對於食物在胃裡下不去導致的食穀不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。 而且, 因為它在胃的下部,
對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等症狀也有很好療效。