老人冬季注意 預防支氣管炎方法及食療

寒冷的冬季， 老年人很容易受到風寒侵襲引發支氣管炎而苦不堪言。 那麼， 我們在日常生活中應該如何有效預防支氣管炎呢?得了支氣管炎吃什麼好呢?一起到下文去學學吧。

一是加強耐寒鍛煉

堅持用冷水洗臉、擦四肢乃至全身;早晨到空氣清新的地方做深呼吸， 並進行適當的體育活動， 這樣可使支氣管黏膜逐步適應寒冷空氣的刺激， 同時可提高身體素質， 增強抗病能力。

二是預防感冒

“老慢支”患者耐寒能力差， 當遇到寒冷刺激時， 易引起感冒和上呼吸道感染， 而感冒是“老慢支”發作的主要誘因。 所以， 注意保暖防感冒十分重要。

三是防止污染

居室內要定時通風換氣， 溫度、濕度應適宜， 這是減少“老慢支”發病的重要措施。 居室的門窗應定時打開， 使空氣流通， 室內細菌減少， 但每次通風時間不宜過長， 以30分鐘為宜。 居室內嚴禁吸煙， 儘量避免油煙、煤煙和粉塵的污染。

四是注意飲食調養

要注意攝入高蛋白、高維生素飲食。 平時多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等營養價值高的食物。 冬季還可適當吃些羊肉、狗肉、牛肉等， 以起到溫補作用。

支氣管炎吃什麼好

(1)桑白皮、枇杷葉各12g， 水煎服， 每日1劑。 能清肺降氣，

(2)黃芩末10g， 郁金末8g， 水煎服， 每日1劑， 能清熱燥濕， 行氣解鬱， 可治支氣管炎。

(3)陳皮20g， 海藻15g， 水煎2次混合， 每3小時服1次， 每劑分4次服完， 能燥濕清熱化痰， 潤肺散結， 可治療支氣管炎。

(4)麻黃4 5g， 杏仁9g， 生甘草3g ， 水煎服， 每日1劑， 能清熱化痰， 祛痰止咳， 潤肺散結， 可治急性支氣管炎。

(5)茶葉6g ， 冬花3g， 紫苑3g， 用開水沖泡， 每日代茶飲， 能止咳化痰， 平喘。

(6)陳皮5g， 法夏20 g， 白礬1 5g， 川貝10g， 薄荷1g， 各藥研細末和勻， 每服5～10g， 開水送服， 每日2次， 可治支氣管炎。

(7)枇杷葉(去毛、蜜炙)15～25g， 水煎， 以茶為引送服。 每日1劑， 能止咳化痰。 用於支氣管炎。

(8)天竺子10g， 或南天竹子10g， 水煎服， 每日1劑， 能清熱、鎮咳。 用於治療小兒支氣管炎。

(9)白芥子10g， 水煎服， 每日2劑， 能豁痰、利氣， 散結。 可治療支氣管炎。

(10)鮮金錢草50g， 冷開水洗淨， 榨取藥汁， 開水沖服;或用幹金錢草50g， 水煎服。 能清熱利水， 兩方均可治急性支氣管炎。

(11)淡竹液方：取較大之新淡竹， 自離地面第3～4節起， 每節上端鑽洞1個， 抽取竹液， 經滅菌處理後備用。 每日服2次。 每次用20ml， 5日為1療程。

(12)魚腥草30g，