老人冬季要預防哪些疾病呢?
冬季天氣變化大， 那麼老人要注意什麼呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下。
第一要防胃病
原來患有胃病的老年人， 在冬季最容易舊病復發。 因為人體受寒以後， 胃酸分泌增多， 胃腸會痙攣性收縮， 導致胃痛、胃出血、胃穿孔等病變。 因此， 冬季老年人要注意胃部保暖， 飲食宜清淡， 儘量少食多餐， 忌酸、辣和生冷， 還要戒煙禁酒， 並積極參加力所能及的體育活動， 儘量避免胃病復發。
第二是防瘙癢
皮膚瘙癢症是老年人冬季的常見病。 這是因為老年人皮膚退行性萎縮，
因此， 老年人應注意飲食調理， 多吃新鮮蔬菜、水果和豆製品， 禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、燥熱等食品。
第三要防心梗。
冬季是老年人急性心肌梗塞發病的高峰季節， 主要是人體受寒冷刺激， 引起血管收縮， 血中纖維蛋白原增加， 血液粘稠度增高， 導致血栓形成。
因此， 老年人需重視防寒保暖， 根據天氣變化， 隨時增添衣物、鞋帽等， 以防寒邪侵襲。 還要定期進行心血管系統體檢， 平時適當選用一些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。 室溫最好控制在18攝氏度-20攝氏度，
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老年人延緩衰老可經常做些健腦小動作， 比如經常搓手， 這個動作可最大限度的減緩衰老的速度。 下面我們就來瞭解一下。
老年人平時常做些保健小動作， 可以最大限度地減慢大腦衰老的速度。
拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。
指尖指向左手小魚際(左拳的小指側)， 再換右手握拳， 左手伸掌， 指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。 如此左右互換交替， 以15秒鐘內交替20次為成績優秀， 15次為良好， 15次以下為差。 如果一開始成績不理想， 可以長期多練習。
捶、搓交替取坐姿， 左手伸掌放在左大腿上， 並前後搓動。
右手握拳， 放在右大腿上， 上下捶動。 這樣一撮一動， 熟練後再換手。 即左手改為握拳。 放在大腿上上下捶動， 右手改為伸掌， 在右大腿上前後搓動。 如此準確交替， 以每分鐘交替30次為成績優秀， 20次為良， 20次以下為差。
拇指、小指交替左手握拳， 伸出大拇指， 右手握拳， 伸出小拇指， 然後換手。
即左手將大拇指收回。 並伸出小拇指， 右手將小拇指收回， 並伸出大拇指， 如此交替。 以1分鐘交替15次為優， 10次為良， 10次以下為差。
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冬季氣溫的下降， 那麼冬季要如何保暖呢?對於更怕冷的老人來說， 要如何才能禦寒呢?下面我們就來瞭解一下冬季老人的保暖。
頭暖：
在寒冷的天氣， 如果只是穿得很暖和， 而不戴帽子， 熱能就會迅速地從頭部散發。 因此， 老年人外出時， 一定要戴好帽子， 即使是一頂單薄的帽子， 其防寒作用也是十分明顯的。
背暖：
中醫認為背為陽中之陽， 若背部保暖不好， 風寒之邪易通過背部侵入， 損傷陽氣而致病， 或使舊病復發、加重。 冬季最好增添一件緊身的棉或皮背心， 防止背部受涼。
腳暖：
人的腳遠離心臟， 血液供應少， 腳部脂肪少， 保溫力差， 對寒冷的刺激更為敏感。 冬季最好穿毛巾襪或厚棉襪， 穿棉鞋。 另外， 按摩腳部， 用熱水洗腳能改善足部血液迴圈，
室溫：
在冬季， 大多數老年人活動減少， 在室內逗留時間較長， 當室內溫度降至16℃以下時， 很容易誘發呼吸道感染和高血壓， 所以室內溫度18—24℃， 濕度40%-50%， 最適宜於老年人生活。
身暖：
老年入冬季應加強體育鍛煉， 增強抗病能力。 最好的辦法是到戶外活動， 以適應室外氣溫變化。 經常到室外鍛煉， 其耐寒能力可比一般人高出5-10倍。 但鍛煉時要注意氣溫變化， 隨時增減衣服， 不要著涼， 不要劇烈活動， 要量力而行。
