經期敷什麼面膜好?經期怎麼敷面膜效果最好?
經期來的這幾天， 女性雌激素分泌量降低， 此時皮膚容易乾燥敏感， 油脂分泌變得不平衡， 臉部角質增多，
幹性肌膚和混合性肌膚可以使用乳霜狀的面膜。 經期由於水分流失多， 皮膚會變得更乾燥， 乳霜狀的面膜中含油分高， 使用這類面膜能更好的把水分留在肌膚中， 補充足夠的水分能使肌膚變得更加水嫩。
油性肌膚在經期使用紙質面膜更好， 紙質面膜能承載高濃度保濕精華， 能更好的保濕肌膚， 提高肌膚含水量， 油性肌膚在做面膜的時候要注意， 揭下面膜之後要馬上塗上保濕面霜， 這樣才能更好的鎖水保濕。
1、敷面膜前清潔皮膚
在敷面膜前應該徹底清除肌膚表層油污， 皮脂和老化的角質， 這樣才能使基底層的細胞分裂變得活躍， 肌膚才能更好的吸收營養。 所以敷面膜前應該將臉部妝容徹底卸乾淨， 再洗淨臉部， 必要時可以去一次角質， 最後再敷面膜。
2、敷面膜前塗精華液
敷面膜之前可以根據自己的膚質和個人喜好塗一層精華液， 這樣再敷面膜的時候， 皮膚和麵膜會形成真空狀態， 面膜能更好的貼近皮膚， 皮膚能加速吸收面膜中的營養成分。
3、洗完澡敷面膜最好
洗個熱水澡後敷面膜是最好的， 因為毛孔受熱後會充分張開， 肌膚可以更好的吸收面膜中的營養成分， 使面膜的功效能更好的發揮。
1、生理期期間儘量不要洗頭， 如果非洗不可， 儘量在中午洗， 洗完頭一定要立即吹幹。
2、生理期期間要注意保暖， 也就是少吹冷氣囉， 在冷氣房裡要多穿衣服。
3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了， 千萬不要違背， 不要拿自己的美麗開玩笑， 喝冰水會讓汙血無法順利排出， 留在身體裡對身體絕對有害。 試試看以下飲料， 可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛， 可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕， 因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要， 過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好， 但是也不要縱容自己亂發脾氣， 因為發脾氣會對擾亂經期， 也很傷肝臟喔。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開， 同樣地也較為容易受到污染， 所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝， 幫助廢血排出。 後幾天可以吃麻油腰花。 此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。 紅豆湯、桂圓>湯、八寶粥都是好點心喔， 還有酒釀煮蛋也很好。 生理期後期， 可以考慮喝一點生化湯（經期喝的， 不是坐月子喝的生化湯， 問中藥房就知道）， 可以讓身體髒血徹底排乾淨。
為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾淨了， 所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的， 要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果， 否則就白補了。 四物湯煮時可以放點排骨或雞肉， 最好加點米酒。
10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開， 很容易長痘痘， 臉部清潔工作要做好， 生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好， 也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛， 可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈， 同時也可以轉移注意力， 腰好象就不那麼疼了。 2017-05-09月經期間怎麼減肥最快 月經期最佳減肥方法 2017-04-23經期吃什麼可以豐胸 經期豐胸食譜
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