薏仁米怎麼吃減肥效果最好？

經常食用薏仁米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。 正常健康人常食薏仁米食品， 既可化濕利尿， 又使身體輕捷， 還可減少患癌的幾率。

下面介紹幾道以薏仁米為原料的美容食譜：

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後， 加入200c.c.熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)

3.

1.將二種材料掏洗乾淨。

2.一起放入鍋中， 加水以大火燒開， 再轉小火熬煮20～30分鐘。

3.過濾出湯汁， 大約有500cc。

飲用法：

1.此 500cc的湯汁可在一天之中， 於兩餐之間分三次飲用。

2.亦可加水沖淡， 當作普通茶水， 在任何時候飲用。

3.若一次熬煮了大量的湯汁， 可放冰箱儲存， 取出時加上溫水沖調再飲用。

說明：這個配方能清熱解毒，

薏仁米怎麼吃減肥效果最好?結合以上方法， 減肥速度也是相當快的， 希望受用!（轉載自：中護網， 圖片來源：CFP）