薏米減肥 薏仁米怎么吃減肥效果好

導語：薏米減肥。 薏仁米怎么吃減肥效果最好?薏仁米還是一種美容食品， 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。 四季養生網小編向您介紹， 薏米減肥。

薏米減肥：

經常食用薏仁米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。 正常健康人常食薏仁米食品， 既可化濕利尿， 又使身體輕捷， 還可減少患癌的幾率。

下面介紹幾道以薏仁米為原料的美容食譜：

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合后， 加入200c.c.熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)

3.水800cc

作法：

1.將二種材料掏洗干凈。

2.一起放入鍋中，

3.過濾出湯汁， 大約有500cc。

飲用法：

1.此 500cc的湯汁可在一天之中， 于兩餐之間分三次飲用。

2.亦可加水沖淡， 當作普通茶水， 在任何時候飲用。

3.若一次熬煮了大量的湯汁， 可放冰箱儲存， 取出時加上溫水沖調再飲用。

說明：這個配方能清熱解毒， 抗菌消炎， 連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散， 同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用， 長期服用能去色素、化斑痕。