薏仁米這樣吃美容減肥效果好

下面介紹幾道以薏仁米為原料的美容食譜：

一、美人薏仁湯

材料：薏仁粉、鮮奶

做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5-10克， 攪拌一下即可。

二、美白薏仁芝麻湯

材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶

作法：將所有材料混合後， 加入200c.c.熱牛奶即可。

三、薏仁去痘痘

材料：

1.薏仁30公克

2.紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或幹品15公克）

3.

1.將二種材料掏洗乾淨。

2.一起放入鍋中， 加水以大火燒開， 再轉小火熬煮20～30分鐘。

3.過濾出湯汁， 大約有500cc。

飲用法：

1.此500cc的湯汁可在一天之中， 於兩餐之間分三次飲用。

2.亦可加水沖淡， 當作普通茶水，

3.若一次熬煮了大量的湯汁， 可放冰箱儲存， 取出時加上溫水沖調再飲用。

說明：這個配方能清熱解毒， 抗菌消炎， 連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散， 同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用， 長期服用能去色素、化斑痕。

薏仁米怎麼吃減肥效果最好？結合以上方法， 減肥速度也是相當快的， 希望受用！