女人手腳冰涼怎麼飲食才好呢
很多女人和男人不同， 因為總覺得女人手腳總是會出現冰冷的情況， 其實有的老百姓說的就是沒有血氣， 而且很容易引起身體的疾病的， 尤其是女孩子呢， 每個月都會有幾天那麼不舒服， 所以有時候活力不如一些男同志們， 尤其是到了天氣特別寒冷的時候， 更是很要命了， 那麼對於這麼多的女人來說要是想讓手腳不那麼冰涼的話， 那麼有沒有什麼很好的辦法呢怎麼飲食才行呢？
幹鍋排骨
主料
排骨800g， 萵筍300g， 洋蔥200g
輔料
薑10g， 蒜10g， 幹辣椒20g
步驟
1、準備食材。 排骨800克， 萵筍一根， 薑10克， 蒜10克， 洋蔥一個， 辣椒適量。
2、將萵筍切成段， 洋蔥切絲， 薑切片， 蒜切片。
3、冷水下鍋。 將排骨焯一下。
4、將焯好的排骨再次放入湯鍋中， 加入適量的熱水、然後放入料酒、八角、鹽、薑片， 大火煮開後， 轉小火燉煮20分鐘。
5、將排骨撈出， 趁熱倒入適量的醬油拌勻。
6、煎鍋中加入適量的油， 然後放入排骨，
7、將切好的洋蔥平鋪在幹鍋底部備用。
8、鍋中加入適量的油， 油熱後放入豆瓣醬炒出紅油， 然後放入蒜、幹辣椒煸炒出香味。
9、將萵筍放入鍋中煸炒勻均。
10、將排骨放入鍋中煸炒勻均。 出鍋前加少許雞精， 香油。
主料
草魚， 黃豆芽
輔料
薑適量， 蒜少許， 鹽少許， 料酒適量， 澱粉適量， 蛋清適量， 花椒適量看， 幹紅辣椒適量， 八角適量， 桂皮適量， 香葉適量， 山奈適量， 醬油適量， 白糖適量， 胡椒粉適量
步驟
1、去好骨的魚身， 將魚皮面朝下放在案板上， 菜刀按由魚頭向魚尾的方向斜向入， 片成魚片。
2、片好的魚片裡加入適量鹽， 料酒， 澱粉， 蛋清抓勻醃10分鐘左右。
3、燒鍋清水， 加少許鹽， 待水開後放入黃豆芽煮熟撈出瀝幹水份鋪在碗底。
4、熱鍋上油， 油熱後， 放入八角， 桂皮， 香葉， 山奈， 幹紅辣椒段， 花椒， 小火炒香後把香料撈出只留底油。
5、用鍋中熱油爆香薑蒜片， 下剁碎的豆瓣醬， 倒入步驟4裡炸好的香料的一半炒至出紅油。
6、再倒入適量清水， 水煮開後加入醬油， 鹽， 少許白糖， 胡椒粉讓它繼續沸騰1到2分鐘。
7、下入步驟2裡醃好的魚片， 待幾秒鐘後用筷子拔散， 水開魚片變色後連湯汁一起倒進裝有豆芽的碗裡。
8、另取淨鍋燒熱油， 把另一半的香料倒入逼出香味， 連油一起潑在魚片上即可。
上面的兩種很不錯的飲食對於女人來說確實是非常的有益處的， 不過這個具體的操作估計一些家庭主婦們看似是非常的簡單的， 而且只要是能夠按照上面的一些具體的做法去做的話，
