女人手腳冰涼怎麼調理4妙招身體暖起來

天氣慢慢的冷了起來， 很多的女性朋友又會為手腳冰涼而困擾了。 你知道女人手腳冰涼怎麼調理嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解手腳冰涼的困擾， 讓女人們的身體暖起來呢?

手腳冰涼怎麼辦

　1、做做運動。

吃得多、動得少， 很容易讓多餘的脂肪囤積在體內， 此時可以多做運動， 不但可以消耗過多的脂肪， 還能加強血液迴圈， 讓身體溫暖起來。

2、睡前泡澡。

睡前用熱水局部泡手、腳， 不但可以促進血管末梢的迴圈， 還有幫助睡眠的作用。 不妨用一個水桶裝入熱水、米酒和薑片(熱水和米酒的比例1∶1)， 用來泡腳， 有助於改善女性怕冷的現象。 但泡完並擦乾後應立刻穿上棉襪保溫， 睡覺時亦可穿著。

3、指壓按摩。

可以針對至陰及湧泉進行指壓， 至陰位於腳第五趾指甲生長處的外側， 湧泉則在腳底中央靠近腳趾處， 將腳趾全部彎曲時， 在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。 要揉和捏每根腳趾， 這樣腳就會感到溫暖了。 不妨再加點乳液或嬰兒油， 既促進血液迴圈又柔嫩手腳。

4、中藥調理。

中藥的優勢是純天然的， 對身體無毒副作用， 而且標本兼治， 可以吃紮滿鹿胎高調理， 中草藥組方製成的， 對身體沒有副作用， 具有暖宮散寒， 補氣益血的功效的， 是治療手腳冰涼的上上之選。