感冒時期做這些竟能要命

感冒發燒在日常生活中是再熟悉不過的了。很多人會選擇選擇物理治療或者是藥物治療的方法。很快就會痊癒，但是你們知道嗎?在感冒期間有些事情是萬萬做不得的，今天小編就來給大家詳細的介紹一下吧!

感冒後運動會猝死

大家還記得，那位突發心臟病不幸離世，年僅25歲的電臺女主播嗎?

平時身體很好的她，竟然偶爾感到胸悶、心跳急促。她因工作繁忙，並沒有在意。

接著她又得了感冒。一天當她做完高強度的健身運動回到家後，便昏倒在地，心跳停止了。

經醫生診斷，她是由於感冒後劇烈運動，加重病情，導致暴發性心肌炎而猝死。這無疑又一次給人們的健康敲響了警鐘。

專家說：“不少人認為運動出汗有利於感冒康復，其實這並不科學。

高強度的運動雖然能讓人大量出汗，但在感冒階段，人體抵抗力較弱，反而可能引起心慌、胸悶、頭痛等更為不適的症狀。

如果感冒已經引發病毒性心肌炎，劇烈運動只會加重病情。”

很多人的印象中，老人和兒童免疫力差，患感冒後容易發展為心肌炎。其實二三十歲的年輕人也很容易中招。

一般來說，急性心肌炎多與感冒等感染因素有關，如果已經感染病毒並累及到心肌。

在此情況下仍進行劇烈運動，容易使病毒性心肌炎加重或造成心肌不可逆的損傷。

因此，即使是一般的上呼吸道症狀，如流鼻涕、打噴嚏、鼻塞等輕微感冒症狀，建議也不要進行劇烈運動。

而人在發燒時，心跳加速，血液迴圈加快，體溫每升高1攝氏度，心跳每分鐘就可能增加10至20次。

使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷;如果再劇烈運動，會進一步增加心臟負擔。

如有心臟基礎疾病的患者還會導致急性心功能不全及致命性心律失常。

因此，感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果此時仍參加劇烈運動，無疑是雪上加霜。

感冒的症狀

專家介紹，對於感冒引起的病毒性心肌炎而言，多數情況下身體會發出報警信號。

如先有發熱、全身酸痛、咽痛、倦怠、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，然後出現心悸、胸悶、胸痛或心前區隱痛、頭暈、呼吸困難的情況。

一、普通感冒

俗稱“傷風”，起病較急，初期有咽幹、咽癢或燒灼感，發病同時或數小時後，可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，2-3d後變稠。

一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。如無併發症，一般經5-7d痊癒。

二、病毒性咽炎、喉炎和支氣管炎

臨床特徵為咽部發癢和灼熱感，疼痛不持久，也不突出。體檢咽部明顯充血和水腫。頜下淋巴結腫大且觸痛。腺病毒咽炎可伴有眼結合膜炎。

臨床表現為咳嗽、無痰或痰呈粘液性，伴有發熱和乏力。其他症狀常有聲嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。流感病毒或冠狀病毒急性支氣管炎常發生於慢性支氣管炎的急性發作。

三、皰疹性咽峽炎

常由柯薩奇病毒A引起，表現為明顯咽痛、發熱，病程約一周。

檢查可見咽充血，軟齶、齶垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹有淺表潰瘍，周圍有紅暈。多於夏季發作，多見兒童，偶見於成人。

四、咽結膜熱

主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。臨床表現有發熱，咽痛、畏光、流淚，咽及結合膜明顯充血。病程4-6d，常發生於夏季，游泳中傳播。兒童多見。

五、細菌性咽-扁桃體炎

多由溶血性鏈球菌引,次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急，明顯咽痛、畏寒、發熱，體溫可達39℃以上。

檢查可見咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色點狀滲出物，鍆下淋巴結腫大、壓痛，肺部無異常體征。

如何預防感冒

預防流行性感冒在日常生活中需要注意的6個小細節。

1.勤洗手

感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上。

健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒;

所以勤洗手十分必要。 日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。

2.勤換牙刷

人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復感染;

另外，牙刷常處於潮濕狀態，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

3.腳部保暖

腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

4.飲食清淡

“三高”飲食會降低人體免疫力，飲食過鹹，會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少。

並降低干擾素等抗病因數的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。

5.精神愉快

醫學家通過觀察發現，精神緊張、憂鬱的人，體內抗病毒物質明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

6.合理睡眠

經研究表明，人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。因此感冒病人保證充足睡眠十分重要。

結語：以上就是關於感冒的相關的知識介紹，大家應該都有了一定的瞭解了。所以大家今後，一定要注意勞逸結合，多吃新鮮蔬菜、水果以補充維生素，感冒期間多飲水，避免過於激烈的運動。