健康百科

讓我們一起和中醫學怎麼把脈

每天的加班, 客請, 溝通談話等都會對我們的身體產生不適尤其是

氣虛

切脈時, 中醫發現不少女白領脈弱、脈細, 並診斷為“氣虛”。

氣虛本來在中老年人中常見, 但由於生活節奏、工作壓力和環境等方面的原因, 不少青年人也出現氣虛, 比如頭暈心悸、有氣無力、臉色不好、容易出汗等。 氣虛的人宜食一些補氣、甘溫、營養豐富且易消化的食物, 但忌食生冷性涼、辛辣油膩的食物。 平時可多加強運動, 增強免疫力, 保持心情舒暢, 使作息、飲食更健康。

陰虛

還有不少人表現出陰虛火旺, 經常內心煩熱、口乾咽痛、神煩氣粗、腰酸背痛, 還有人火氣大、口腔潰瘍久發不愈。 陰虛的人可多吃些滋陰補陰食物, 少吃辛辣食物, 尤其是少吃火鍋、油炸、燒烤食物。 水果中的龍眼肉、荔枝等熱性水果也少吃, 可吃些山藥、金銀花、決明子等甘寒性涼食物。