健康食譜

歲月靜好,讓我們一起來慢慢享受生活!

一、甜鹹醬排骨

食材:豬排骨、鹽、白砂糖、醬油、料酒、八角、桂皮、味精、大蔥、薑

做法:

1.排骨洗淨剁成小塊, 用少量的鹽醃制一晚, 第二天早上用沸水煮5分鐘

2.用請水沖洗乾淨, 把八角、桂皮、蔥、薑裝入布袋紮緊, 放入鍋中, 加入排骨、黃酒、醬油、鹽、肉湯, 煮沸20分鐘

3.再用小火燉2個小時, 肉酥爛之後加入白糖, 大火煮至湯汁濃稠之後, 加入味精就可以出鍋了。


二、醬香魷魚須

食材:

魷魚須 、料酒、蔥薑、蠔油

做法:

將蔥姜切成末。

用熱水焯魷魚須, 撈出瀝幹。

加蔥薑末、料酒、耗油、孜然醃制2個小時。

熱平底鍋, 放入醃制好的魷魚須幹煸幾下。

再加入油、料酒, 不停翻動。

等到醬香味道撲鼻、汁收幹的的時候出鍋。

三、冰糖豬蹄

食材:豬腳, 蔥段, 醬油, 冰糖, 姜片, 清湯, 花生油, 料酒, 精鹽, 八角

做法:

1、先將豬腳放入沸水鍋中燙5min, 撈出, 瀝水;

2、鍋置火上, 加花生油, 燒至七成熱, 下入蔥段, 薑片, 煸炒幾下, 加入豬蹄、醬油、料酒、八角、冰糖、精鹽、清湯, 燒沸, 撇去浮沫;

3、砂鍋至火上, 將燒過的豬蹄倒入鍋中, 燒沸, 再用小火慢燉2小時即成。

四、宮保牛筋

做法:

1.涼鍋洗淨準備好, 放入花生米後再入油, 開小火不停翻炒, 聽到花生米劈啪響聲稍密集、花生有少量脫皮的時候, 關火盛出備用

2.將牛筋投入鹵汁中小火鹵制近2小時的樣子至熟

3.將鹵好的牛筋放涼切成小段

4.將大蔥切段, 薑切絲, 蒜切片, 青紅椒切圈,

幹辣椒切段

5.鍋入油, 小火炸香花椒和幹辣椒

6.加入蔥、薑、蒜炒香

7.加入牛筋丁、辣椒粉炒勻

8.將生抽2大勺、料酒1大勺、糖1小勺、水澱粉適量依次入小碗中調成汁

9.將調好的汁倒入鍋中炒勻, 放入花生米、青紅椒圈翻炒片刻即可