孕婦能吃雪里蕻嗎
孕婦是一個特殊的群體， 飲食要非常的注意。 因為良好的飲食可以避免孕期患病， 也有利于寶寶的健康。 但是， 孕婦因為激素的改變， 不但脾氣等會改變， 胃口也是千變萬化， 時常想吃這個， 時常想吃那個。 所以， 有的孕婦愛吃辣， 有的孕婦愛吃酸， 胃口各不相同。
所以， 有些孕婦會因為某次吃過某種東西， 而突然的想吃和愛吃。 那么， 孕婦能吃雪里蕻嗎？的確， 因為有些食物會引發有流產等， 所以不能隨意吃， 一起來了解下孕婦該吃哪些食物吧。
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排：
(1)攝入充足的熱能。 從妊娠進入中期以后， 對熱能的需要量增多， 應隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優質蛋白質。 蛋白質是人體重要的營養素， 參與構成胎兒的組織和器官， 調節重要生理功能， 增強母體的抵抗力， 維持胎兒腦發育，
(3)攝入適量的脂肪， 以植物性油脂為主。 在孕期脂肪除了供給孕婦能量外， 還參與構成人體組織， 尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。 但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖， 動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化， 因此應攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。 糖類作為供給能量的最主要來源， 應保證攝入占所需總熱能的55~60%， 以節約蛋白質， 讓其發揮更佳的作用。 同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分， 也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質， 具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。 維生素能調節人體內的物質代謝，
(6)注意合理的營養搭配， 平衡膳食。 孕婦的飲食必需富含各種營養素， 營養合理搭配， 既無不足， 也不會過剩。 營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產， 營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥， 造成難產。 合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。 同時注意飲食的多樣化， 做到粗細搭配， 葷素搭配， 既不偏食， 也不挑食。
對于孕婦來說， 體重的增長是有一定的限制的， 最好不超過30斤。 所以， 孕婦不能因為胃口大， 就盲目的吃。
