中醫方劑

老人怎麼飲食預防口幹

那麼飲食有哪些注意事項預防口幹呢?

1.每日飲食幹稀結合, 儘量多喝湯湯水水, 注意不宜過鹹, 否則會加重口幹, 還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果, 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等, 它們富含粗纖維, 需經充分咀嚼方能下嚥, 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜採用此辦法。

3.枸杞性味甘平, 可滋補肝腎、益精明目、安神生津, 對緩解口幹有一定功效。 每天晨起和晚睡前, 老年人可嚼服約10克枸杞, 或將10~30克新鮮枸杞用水煎服。

4.李時珍說“常含棗核令口行津液,

咽之佳”。 吃完棗後將棗核含在嘴裡, 也有促進唾液分泌的作用。 吞津咽液還可以緩解口幹口渴、皮膚乾燥、便秘等症狀。

最後還要指出, 老年人口幹除了以上所說的生理性口幹外, 還有病理性口幹, 如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。 所以, 如果口幹久治不愈, 就應儘快找醫生診治。