老人怎么飲食預防口干

那么飲食有哪些注意事項預防口干呢？

1.每日飲食干稀結合， 盡量多喝湯湯水水， 注意不宜過咸， 否則會加重口干， 還應避免辛辣食物。

2.多吃酸味的新鮮蔬果， 如山楂、杏、獼猴桃、草莓等， 它們富含粗纖維， 需經充分咀嚼方能下咽， 而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌。 但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。

3.枸杞性味甘平， 可滋補肝腎、益精明目、安神生津， 對緩解口干有一定功效。 每天晨起和晚睡前， 老年人可嚼服約10克枸杞， 或將10～30克新鮮枸杞用水煎服。

4.李時珍說“常含棗核令口行津液，

最后還要指出， 老年人口干除了以上所說的生理性口干外， 還有病理性口干， 如糖尿病、肺結核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。 所以， 如果口干久治不愈， 就應盡快找醫生診治。