男性健康

番茄紅素有助於男性恢復精力

有專家提醒:人到40, 是男人身體的關鍵階段。 此時新陳代謝減慢, 各種壓力又接踵而至, 身體內會因此產生大量“氧自由基”, 健康狀況下滑最快。 如果不及時抗氧化, 心腦血管疾病、前列腺炎症等健康隱患就有可能埋下, 進入老年期後, 身體將變得很衰弱。

義大利西海岸的小鎮“蘇蓮多”是著名的“好男城”, 據說, 這裡的男子都有著健壯的體魄, 即使到了中老年, 也極少有人患“前列腺肥大”、“冠心病”等男性易發病, 而且壽命都比較長。

學者研究後發現:蘇蓮多小鎮居民每天必不可少的主食是番茄餡餅。 番茄裡的番茄紅素有著很強的抗氧化能力,

可以消除體內“氧自由基”。 因此, 生活在這裡的男人精力比較旺盛。

近年來, 歐美的男性健康專家也開始推崇“番茄保健”。 他們主張, 男性40歲之後, 想長久保持健康的身體、充沛的精力, 每天就要攝入足量的抗氧化物質。 而番茄內的番茄紅素, 就是理想的選擇。 它是目前被發現的最強的抗氧化劑之一, 其抗氧化能力是傳統抗氧化劑維生素E的100倍, 維生素C的1000倍。

因此, 美國《時代》週刊把番茄紅素評為21世紀十大健康品之一。 歐美專家建議, 男性每天補充20毫克左右天然番茄紅素, 並堅持8-10周, 可對全面恢復精力具有明顯作用。

知識問答

問:所謂“番茄保健”, 就是吃番茄嗎?

答:吃番茄關鍵是吃番茄紅素。 所以,

一定要熟吃, 只有經過加熱, 番茄組織的細胞壁崩解, 才可以析出小部分番茄紅素。 吃生番茄, 吃不到紅素。

問:吃多少熟番茄, 才能達到“番茄保健”的目的?

答:番茄紅素存在於番茄果皮中, 即使是1噸番茄在採用極高的技術手段提煉後, 也僅能提取30g左右。 甚至有人這樣比喻:幾卡車的番茄也換不來幾十克紅素。

也就是說, 可能你每天要吃上10公斤熟番茄, 才能達到“番茄保健”的目的。 所以, 建議追求效率的現代人, 可在每日適量補充一些番茄紅素製品。