頸椎無小事引發白領職業病
有時候我們坐著坐著， 就會感覺手臂有些不舒服， 酸酸痛痛又好似有點麻。 你可能會以為這是坐的久了， 身體沒有活動血液迴圈不好所導致的， 其實原因根根不止於此。 手臂酸痛可能是我們的頸椎除了問題。 頸椎有麻煩， 健康無小事， 你還是快來瞭解一下該怎樣改善自己的身體吧。
“手臂酸痛難耐以為是風濕， 反復治療無效， 最後才發現原來是頸椎出了問題。 ”專家告訴記者， 她從醫幾十年來發現， 由頸椎、脊椎引發的疾病、症狀已經多達幾十種， 其中很多看似與頸、脊椎毫無關聯， 但實際則環環相扣：如高血壓、心律失常、兒童近視等，
手臂酸痛禍根在頸椎
劉小姐是廣州天河某寫字樓的一名白領， 日常工作主要是創作文案。 半年前她隱約感覺右手臂麻木伴隨疼痛， 開始以為是長期在辦公室冷風下不小心患上了風濕病， 遵醫囑服用了不少中西藥調理， 但均無明顯療效。 最近， 有人建議劉小姐去看看康復理療科。
不是看內科嗎為什麼要看康復理療劉小姐雖然半信半疑， 但還是抱著“死馬當活馬醫”的心態， 找到了相關專家。 檢查過程中， 醫生讓劉小姐做頭部的伸屈、側屈、轉頸活動， 而當仰頭伸頸和轉頸的角度較大時， 劉小姐明顯感覺自己右臂麻痛加重。 經過檢查發現， 劉小姐頸椎第5節向右後偏移，
專家介紹， 經過在牽引下的正骨推拿法， 醫生幫助劉小姐糾正了頸椎蛻變及併發的混合式關節錯位， 並配合熱療、針刺療法。 後來， 劉小姐隨著頸部活動受限逐漸恢復正常， 手臂疼痛麻木完全消失且活動恢復正常。
專家介紹， 頸椎在勞損和受到外傷時， 哪怕是輕微的損傷， 都會在椎體邊緣出現出血、水腫， 這些小血腫會逐漸骨化， 形成骨刺。 如突出的骨刺正好發生在神經根出口的部位， 導致脊髓或神經根受壓， 就會產生一系列症狀。 因此患者出現的一系列看似與頸椎無關的症狀， 實質卻是頸椎病變使相應的神經受到刺激引起的。
頸椎毛病可引發的典型疾患如下： 吞咽不暢：食管的上端和第六頸椎相鄰， 第六頸椎出現增生， 就會壓迫和刺激食管， 甚至造成食管周圍炎症、水腫， 從而在進食時產生異物感。
血壓升高：當頸椎有錯位或增生時， 會壓迫刺激鄰近的椎動脈或頸交感神經節， 導致椎動脈痙攣， 基底動脈供血不足， 反射性地引起血管運動中樞興奮性增高， 引起血壓升高。
腹脹便秘：一些頸椎病人因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷， 感受會傳到大腦， 有關的神經興奮性增強， 受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢， 因而導致腹脹便秘。
心動過速：頸椎病引發心臟不適， 主要是第四神經根受到頸椎骨質增生的刺激而產生。
頸神經受損可引發
頸肩臂手不適
專家指出， 神經根型是頸椎病中最常見的一種臨床類型。 由於頸椎的關節錯位、骨質增生、椎間盤突出而造成了骨壓迫或刺激， 傷及神經或血管， 從而使這些神經或血管所支配的筋、肉、皮膚出現痛麻。 這種頸椎病以神經症狀為主， 會在頸神經分佈的頭部或上肢某部位， 出現固定性、頑固性、位置很深的疼痛， 患者會感麻痛、刺痛、鈍痛、觸痛或燒灼般的痛感， 或麻木乏力、易倦怠等。
為什麼有些患者只是頭痛或手臂某處痛， 而頸不痛她表示， 這是頸神經有不同分工之故。 頸神經的前支是分佈到頭和上肢， 後肢分佈在頸背。 當只有頸神經的前支受損，
如何判斷手臂、肩部酸痛是否跟頸椎有關專家提醒， 如果活動頸部不同的姿勢， 發現會影響酸痛程度的加重或減輕， 此時可以考慮讓醫生開具拍攝X光頸椎照片。
她特別提醒， 不少頸椎病慢性患者往往並無頸痛不適， 所以很容易被誤診。 若發現只有手臂出現一處或多處疼痛、酸軟、麻木， 在疼痛局部用過治療“風濕”的療法(如服中西藥、物理治療、局部擦止痛油等)均無效。 但按頸椎病做自我檢查， 同時經過頸椎病的自我治療卻有效， 即可初步判斷為神經根型頸椎病， 而不是“風濕病”。
慢性頸椎損傷怎麼防
長期保持低頭的狀態， 令頸部後面的肌肉疲勞過度， 就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。 時間一久，
其中， 慢性損傷是引起頸椎病的一大原因， 但因為其發作較慢， 往往不受關注。 因此， 要預防頸椎病， 一定要養成良好的生活和工作習慣， 從日常的生活細節入手， 避免頸部長期處於疲勞狀態， 從而保護頸椎。
預防一：
工作每間隔1小時旋轉頸部一會兒
人體頸部的神經受壓有一定週期， 一般來說1小時左右為週期極限， 因此， 如果職業上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時， 要注意在1個小時左右休息一下， 放鬆頸部， 以避免頸部的超負荷工作。 此時可讓頸部回復放鬆的狀態， 並慢慢旋轉頸部。
預防二：
升高或降低坐椅以調整合適體位
工作上需長時間面對電腦或伏案寫稿的財會、編校、打字、文秘等職業的工作人員，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，易發生頸椎病。
專家指出，坐姿應儘量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室坐椅可通過升高或降低以與桌面電腦達到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。
預防措施三：
枕頭最好適應頸椎生理曲度
睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，使頸椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷;如果枕頭太高，容易引起頸部肌肉、韌帶等部位變形，造成頸椎後方的肌群與韌帶勞損。
枕頭應以個人生理位為佳，一般來說枕頭厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，得到充分休息。理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求，中間低，兩端高的形狀較好。
工作上需長時間面對電腦或伏案寫稿的財會、編校、打字、文秘等職業的工作人員，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，易發生頸椎病。
專家指出，坐姿應儘量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室坐椅可通過升高或降低以與桌面電腦達到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。
預防措施三：
枕頭最好適應頸椎生理曲度
睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，使頸椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷;如果枕頭太高，容易引起頸部肌肉、韌帶等部位變形，造成頸椎後方的肌群與韌帶勞損。
枕頭應以個人生理位為佳，一般來說枕頭厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，得到充分休息。理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求，中間低，兩端高的形狀較好。
