營養飲食

適量胡蘿蔔 可改善皮膚鬆弛

北大醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師指出, 就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣, 有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後, 會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。

這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失, 導致皮膚失去支持。 而且, 這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。 一般來說, 人越胖減肥後皮膚越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

專家指出, 由於皮膚本身有一定彈性, 因此上述情況多數是可以恢復的, 不必太擔心。 需要注意的是, 皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復, 因此要避免減肥後出現皺紋, 最好不要一次減肥太多, 平常就要注意皮膚護理, 儘量延緩皮膚老化, 注意皮膚的保濕和防曬。 平常多吃含抗氧化物食物, 如胡蘿蔔、蘋果、番茄、葡萄等, 能改善皮膚皺紋及鬆弛現象。