硬啤酒肚對身體的損害更大

男人到了一定年齡， 或多或少都會挺著一個“啤酒肚”， 很多男人奇怪為什麼“啤酒肚”有硬有軟， 看似個體差異， 其實是“啤酒肚”的嚴重程度不一樣導致的。 熱量嚴重過剩， 體內脂肪都堆積在腹部， 皮下脂肪過厚， 就會出現“啤酒肚”較別人硬的現象。 因此， “啤酒肚”如果很硬， 就證明脂肪堆積很嚴重， 相比那些軟軟的大肚子， 對身體的損害更大， 也更危險。

“啤酒肚”尚軟的男士可堅持慢跑， 長此下去， 不僅可以保持身材勻稱， 還可以強化身體素質。

根據多年臨床研究發現， 挺著硬硬的“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是“軟啤酒肚”的4倍，

因此， 專家建議如果“啤酒肚”尚軟的男士， 如果本身不是很胖， 除了降低啤酒及高熱量食物的攝取外， 可適當參加一些體育運動， 其中慢跑就是行之有效的方法之一， 每天堅持至少40分鐘的慢跑， 長此下去， 不僅可以保持身材勻稱， 而且可以有效提高心肺功能， 強化身體素質。

而對於“啤酒肚”已經開始發硬的男士， 做到合理飲食加強鍛煉的同時， 還必須定期去醫院體檢， 預防慢性疾病發生。