紅棗銀耳湯做法　最佳的滋陰養顏食品

紅棗的吃法很多， 不同的做法有不同的功效， 口感自然也就不一樣。 紅棗銀耳湯是一種人們常常食用的方法， 也有著很多的功效。 今天我們重點說說對女性的好處!棗銀耳湯滋陰養顏女性首選， 而且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

紅棗銀耳湯滋陰養顏女性首選， 這是因為紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 紅棗銀耳湯因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗銀耳湯的詳細做法：

1、先把銀耳用水泡上， 平時我都是中午泡上晚上煮， 有時就做晚飯前泡上， 吃過飯後煮。 也就是說短則一個多小時， 長則五六個小時都可以。 銀耳泡開後用水清洗兩三遍， 控水。 將銀耳黃色的根去掉， 用手將銀耳撕成小片， 待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上， 這個不用很長時間， 一般十分鐘就行了。 我一般都是臨煮前將它們泡上， 然後開始清洗銀耳， 撕片。 銀耳處理好了， 蓮子紅棗和枸杞也差不多了。

3、鍋內加入涼水， 將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。 水開後調成小火開始慢慢煮。 注意千萬不要大開鍋蓋， 不然容易熬幹。 很快你就能聞到紅棗的香味了， 不過別著急，

4、最後把冰糖放入後， 攪拌， 待幾分鐘後， 香滑美味的養顏湯可以出鍋了。