冰糖紅棗銀耳湯的做法有哪些

冰糖銀耳紅棗湯， 是一款開胃消食的， 良好的滋補品一樣， 它有滋陰的作用。 蓮子能夠將血壓， 另外一樣能夠促進腸胃的蠕動， 紅棗能夠調節膚色， 美容養顏， 紅棗中含有豐富的鈣， 鐵， 對於預防貧血， 有重要的作用。 下面就是冰糖銀耳紅棗湯的做法， 希望這些建議能夠幫助到您， 謝謝!願您身體健康， 家庭如意!

用料：主料銀耳1朵。 輔料：蓮子1把棗(幹)1把百合1把枸杞子1撮葡萄乾1撮。 調料冰糖適量水適量。

紅棗銀耳蓮子湯的做法：

1.準備好食材

2.紅棗、蓮子、百合等提前用水浸泡並清洗乾淨

3.銀耳泡開撕小朵

4.暖瓶裡裝適量沸水， 將銀耳放入暖瓶裡過夜

5.第二天將所有食材一起燉至湯汁粘稠即可

6.夏天可以冷藏後飲用

烹飪技巧：銀耳要提前泡一晚膠質才會出來， 有暖瓶的話可以用開水在暖瓶裡泡一晚更好。

紅棗蓮子銀耳湯做法蓮子營養分析 1. 防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足， 通利十二經脈氣血， 使氣血暢而不腐， 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用， 這一切， 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;2. 降血壓：蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用;3. 強心安神：蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用， 蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用; 4. 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖， 是老少皆宜的滋補品， 對於久病、產後或老年體虛者， 更是常用營養佳品;

冰糖紅棗銀耳蓮子湯， 具有防癌抗癌， 降血壓。 對於滋陰補虛， 安心安神有的神奇功效。 冰糖銀耳蓮子湯做法非常簡單，