絕經後骨質疏鬆該如何治療

絕經骨質疏鬆如何治療？隨著現在生活節奏的加快， 女性的壓力越來越大， 女性絕經骨質疏鬆的也比較多， 很多女性也非常的關注。 發生骨質疏鬆後， 嚴重影響到女性的正常生活。 除了進行正規的藥物治療， 合理的膳食營養也會幫助患者改善症狀。 那我們來一起來看看有哪些方法吧。

1、控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 大多數的蔬菜水果都屬於鹼性食物， 而大多數的肉類、穀物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬於酸性食物， 健康人每天的酸性食物和鹼性食物的攝入比例應遵守1：4的比例。 殼寡肽為一種動物性活性堿， 能迅速排除人體體液偏酸性物質， 能維持血液中鈣濃度的穩定， 保持人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆。

2、吸煙會影響骨峰的形成， 過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝， 喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，

3、運動可促進人體的新陳代謝。 進行戶外運動以及接受適量的日光照射， 都有利於鈣的吸收。 運動中肌肉收縮、直接作用於骨骼的牽拉， 會有助於增加骨密度。 因此， 適當運動對預防骨質疏鬆亦是有益處的。

4、防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 預防骨質疏鬆症的發生。

5、不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品， 要防止病從口入

6、保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 從而預防骨質疏鬆的發生。

上面所講的內容就是關於“絕經骨質疏鬆如何治療？”的知識的介紹， 通過改善酸性體質的途徑， 預防骨質疏鬆就顯得尤為重要。 專家指出， 食用鹼性食品是防止體液酸化， 保持人體弱鹼性環境是預防和治療骨質疏鬆， 防止鈣流失的最有效方法！希望上面的介紹對骨質疏鬆的人有些幫助， 骨質疏鬆症並不可怕， 只要醫生和病人一起配合好， 一定能解除煩惱和痛苦的。