七個壞習慣讓痘痘纏上你 不愛喝水不按時睡覺

長痘痘的原因有哪些?誰都想擁有漂亮的臉蛋， 但是很多人都被痘痘“折磨”著， 滿臉痘痘一下子就失去了美感了， 所以祛痘防痘也是美眉們美容的首要任務。 痘痘當然與你的肌膚類型有很大關係， 但也不是不可抗拒， 因為不良習慣容易長痘痘哦!下面看看有哪些容易長痘痘的不良習慣。

1、不愛吃水果蔬菜愛吃油膩食物

油膩食物不容易消化， 食肉多容易造成多脂肪， 也會讓皮膚皮脂分泌旺盛。 而水果蔬菜卻是美容的好東東。

2、愛吃速食麵速食食品

這些東西會造成便秘現象， 而便秘會讓毒素拍不出去， 導致內分泌紊亂， 所以痘痘就出現了!

3、出汗後不擦乾

排出的汗水是弱鹼性的， 如果流汗後沒有擦乾， 汗液滯留在臉上， 會讓細菌有機可乘。 因為細菌是比較喜歡鹼性環境的。

4、頻繁洗臉

頻繁洗臉會影響皮膚排除油脂， 會讓本來有痘的臉變本加厲!

5、喜歡摸臉和托腮

很明顯， 這樣的習慣會讓細菌感染你嬌嫩的皮膚。

6、不愛喝水

要多喝水， 才能達到水油平衡。

7、不按時睡覺

晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。 而且晚上十一點到淩晨一點是人體造血最旺盛的時段， 如果在這個時段不休息，