下午泡腳真的好嗎

想要讓身體更加健康就離不開對身體的保養， 泡腳是我們生活中最簡單和有效的一種養生方式， 經常泡腳能讓我們的身體更加健康， 泡腳能起到促進血液迴圈和改善睡眠的作用， 但是想要達到比較理想的效果我們一定要掌握好泡腳的方法和時間， 下面一起瞭解下午泡腳真的好嗎。

午泡腳真的好嗎

泡腳的最佳時間

1、上班族早上泡腳精力充沛。 早上洗腳方法很簡單， 水溫控制在40℃左右， 以舒適不燙為宜， 浸泡5~10分鐘左右。 雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右， 再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。 為保持水溫， 可分次加入適量熱水， 重複3~5次。

夏天泡腳的最佳時間

2、最好在下午4-5點泡腳。 一般人都會選擇在臨睡前泡腳， 這樣一是方便， 二是利於睡眠。 但如果有充足的時間， 可以在下午的4-5點左右， 也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，

3、晚上九點泡腳也是最佳時間。 因為晚上9點泡腳最養腎。 在晚上九點的時候， 人體的腎經在此時氣血是衰弱的， 所以在此時進行泡腳， 幫助增加身體的熱量， 血管擴張， 可幫助活血， 促進迴圈， 滋養肝腎的同時有助提高睡眠品質。 人在經過一天的緊張生活之後， 腎臟也勞累一整天， 在此時泡腳有助放鬆恢復。 在泡腳的時候或者是在泡完腳的時候不妨按摩一下腳底， 增加功效， 泡完腳之後不宜再進行其他活動，

上面就是對午泡腳真的好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道下午泡腳也能對身體更好的調節， 一般下午5點左右泡腳更有利於睡眠， 並且還呢個起到調劑誒腎臟的作用， 但是值得注意的是小孩和孕婦等進行不要泡腳。