女人補腎食物 三物“藥食兩用”療效佳

25歲以後， 女人的身體機能開始衰減， 腎功能開始下降， 容易導致腎虛腎虧， 氣血兩虧甚至陰陽失調等問題， 使得女人身體開始發生退化，

也就是我們平常所說的衰老。 如果女人不注意開始補腎， 會導致腰膝酸軟、面部長斑、臉色蒼白無光澤、精神倦怠等症狀， 因此女人要多吃補腎食物。 ， 那麼， 女人補腎食物有哪些呢?

女人補腎食物之山藥

山藥是典型的藥食兩用的保健食品， 無論是用來炒或者是燉， 都是很好的補氣食物。 山藥具有益腎氣、健脾胃、潤皮毛等作用， 它可以扶正脾胃之氣， 滋養皮膚。 對於女人補腎來說， 既能保健又能美容， 當然要多吃點山藥了。

女人補腎食物之紅薯

紅薯介於糧食和蔬菜之間， 跟山藥一樣食用的部分都生於地下， 同樣是藥食兩用的保健食品。 紅薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。 對於脾氣虛弱、容易便秘的女性朋友來說，

更是解決問題的方便有效的選擇。 另外， 如果女人想要選擇紅薯來補氣補腎， 最好選擇紅皮或者紫皮， 並且瓜囊是黃色的品種， 這種紅薯療效更佳!

女人補腎食物之蜂蜜

除了山藥、紅薯之外， 蜂蜜也是藥食兩用的保健食品。 蜂蜜味甘性平， 歸脾經、肺精、大腸經， 具有補益脾氣、肺氣的療效。 平時愛美的女人堅持食用， 會收穫補氣補腎、延緩衰老、美顏潤膚等作用。

老一輩的觀念總是認為腎虛是男人的“專利”， 女人是不需要補腎的。 但是隨著人們知識面的不斷擴大， 女人腎虛這個問題也越來越得到了人們的重視。 如果發現自己患上了腎虛的症狀， 女人要多關注女人補腎食物這個問題， 多食用上文所說的三種食物，

積極調理， 最後相信是可以減緩愛美女人衰老的速度的。