多夢是什麼原因，這五種因素最常見

出現多夢的現象的原因是有很多的， 可能是因為患者的思維比較活躍， 也可能是因為身體比較疲勞， 患者的思維混亂再或者是受到了外界的刺激的話， 都會引發多夢的現象。

原因一、思維活躍

我覺得自己的腦海沒一刻停止過思想， 不是廣義上的沒有停止， 而是在我清醒時也一直感覺在想東西， 即使做著一件事時， 也會想著其他關聯不關聯的事物， 所以說思維非常活躍。

我想， 這就造成大腦皮層在睡覺時也一直在活躍， 還在進行著事件的發展、過程……

所以， 我一直在嘗試著專心地做一件事， 那樣摒棄雜念， 就能讓思維專注， 睡覺時自然也會專注了。

原因二、身體疲勞

身體疲勞， 並不代表不健康， 當然更多時也不能說真正有多素質好， 只能是亞健康吧。

身體的疲勞會導致思維的渾散， 難以集中注意力， 如果是工作勞累的， 還可能在睡覺時都想著工作相關的事， 自然難以休息好。 而且身體的疲憊不止是大腦， 因為我們知道， 身體什麼地方被壓著時都會做些奇怪的夢， 所以各個身體的部位都會對思維產生影響， 進而引起多夢。

原因三、環境吵鬧

外部環境如果一直吵鬧著， 一般人們都只能淺睡而不能深眠。 這個就是外部聲音刺激著大腦皮層， 引起思維的活躍， 甚至是失眠， 即使睡覺時也經常做夢了。

原因四、思維混亂

思維混亂與思維活躍並不等同。 思維活躍的人即使多夢， 一般也不會做太多奇怪的夢， 讓人無跡可尋， 其實很多夢都可以在現實中找到縮影的；而思維混亂的人，

所以這種情況一定要定位思維， 找到目標去做， 不能散亂。

原因五、外物刺激

外物， 指一些飲食、藥物等。 常見如喝酒、吃什麼藥過度， 也是造成一種思維的混亂， 引起腦細胞過度活躍， 進而造成多夢了。