紅棗到底可以空腹吃嗎？

我是一名女性， 我聽說吃紅棗對於美容護膚是有一定的效果， 於是我就買了些紅棗來吃， 那麼紅棗是可以空腹吃的嗎？

紅棗是可以空腹吃的， 一般情況下可以連續吃5顆左右， 吃多了容易引起上火的情況。 在吃晚飯之前的半個小時吃紅棗能夠起到一定的促進消化的效果， 對於保持身材也是有幫助的。 另外紅棗這類食物的效果也很多， 首先就是能夠起到一定的補脾益氣的效果， 一些有著便秘情況的人可以通過吃紅棗來改善情況。 除此之外紅棗的補血養血效果也很好， 能夠説明改善貧血的情況。