男人吃紅棗到底好不好？

不論是哪個季節， 紅棗都是人們比較喜歡的食物， 不論是泡茶的時候放一些還是洗乾淨直接吃， 紅棗都是味道非常不錯的食物。 熟知養生的人都知道， 女人每天如果可以吃兩三顆紅棗的話， 不僅僅會氣色更好， 皮膚好， 身體也會更健康。 可能一些男人認為紅棗是女人專門用來補血的食物， 自己又不會來月經， 吃紅棗沒有任何好處。 但是， 男人吃紅棗真的沒好處嗎?

男性吃紅棗的功效

男人也和女人一樣， 容易貧血。 貧血症一般表現為：發色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠等。 此症長期不治， 將形成惡性循環， 引起免疫力下降， 許多疾病也會乘虛而入， 健康將受到全面威脅。 因此， 男人應重視自己的貧血。 那麼， 男人貧血該如何補血呢?

補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊， 再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。

棗味甘、性溫， 能補中益氣、養血生津， 用於治療“脾衰弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。 常食大棗可治療身材衰弱、神經衰弱、脾胃反面、消化不良、勞傷咳嗽、血虛瘦弱， 養肝防癌功效尤為突出， 有“日食三顆棗， 百歲不顯老”之說。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆， 準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只， 煮半小時， 加入適量紅糖或冰糖食之。 常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等， 有滋潤皮膚的效果。

紅棗生薑茶

準備半斤紅棗和生薑， 然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末， 然後加點鹽， 每次15到25克， 清晨煎服或泡水代茶飲， 每日數次， 有養胃的效果。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。 先將當歸用溫水浸泡片刻， 加水煎成濃汁。 去渣後， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量， 煮至成粥。 這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

其實， 紅棗不光適合年輕男女吃， 中老年人依舊可以吃紅棗。 如果老年人在吃完晚飯之後把紅棗用水泡著喝， 或者是煮一點紅棗粥， 都可以起到安神補腦的作用， 可以讓人睡的更安穩。 此外， 中年女性皮膚變得粗糙衰老也可以用紅棗來駐顏祛斑， 將紅棗與黑木耳一同放在鍋裡面， 放入冰糖以及清水蒸，